機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介
山東烈火雷霆軍事夏令營(yíng)創(chuàng)立于2014年,當(dāng)時(shí)以基地運(yùn)作為主,主要負(fù)責(zé)學(xué)校,企業(yè)軍事訓(xùn)練以及團(tuán)隊(duì)拓展工作,而后因?yàn)殡S著市場(chǎng)的不斷變化,社會(huì)需求的改變,逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐匝袑W(xué)旅行、特色夏令營(yíng)、冬令營(yíng)、等高端青少年主題項(xiàng)目!現(xiàn)有研學(xué)基地位于濟(jì)南市長(zhǎng)清區(qū)孝里鎮(zhèn),基地占地兩千多畝,是集研學(xué)、中小學(xué)安全教育、軍事訓(xùn)練、紅色教育、國(guó)防教育、農(nóng)業(yè)勞動(dòng)實(shí)踐教育、大型會(huì)議、企事業(yè)單位拓展等,基地離濟(jì)南30km,交通便利,環(huán)境優(yōu)美,雷霆特訓(xùn)全國(guó)戰(zhàn)略合作基地有三十余家,有濟(jì)南某軍事訓(xùn)練基地、泰安太陽(yáng)部落研學(xué)基地、東平108島野戰(zhàn)基地、曲阜孔孟研學(xué)基地、日照陸??諊?guó)防教育訓(xùn)練基地、德州夏津基地、棗莊基地、青島國(guó)防教育基地、另有深圳、廣州、上海、北京、江蘇、長(zhǎng)沙、江西、西安等合作基地!基地的種類化、多樣化保障了青少年研學(xué)、高端課程等冬夏令營(yíng)項(xiàng)目活動(dòng)的順利進(jìn)行 !
本夏令營(yíng)擁有一支多元化,高素質(zhì)的導(dǎo)師、專家、教官團(tuán)隊(duì)!有家庭教育指導(dǎo)師、 正面管教指導(dǎo)師、青少年成長(zhǎng)導(dǎo)師、青少年心靈指導(dǎo)師、戶外拓展師、國(guó)家級(jí)散打教官、青少年特種兵魔訓(xùn)導(dǎo)師、五年以上特種部隊(duì)、武警優(yōu)秀士兵組成,并且持有相應(yīng)證書,具有豐富的理論實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我們主要從事家庭教育、正面教育和傳統(tǒng)教育、國(guó)學(xué)教育的推廣與傳播 !營(yíng)地教育(勵(lì)志,科技,軍事拓展,科幻 研學(xué)、學(xué)霸養(yǎng)成)夏令營(yíng)、冬令營(yíng)、國(guó)際夏令營(yíng)、體驗(yàn)式研學(xué)旅行、春秋季活動(dòng)拓展、研學(xué)課程策劃與路線訂制、素質(zhì)教育、體能拓展、紅色教育、愛國(guó)主義教育、國(guó)防教育、真人CS槍戰(zhàn)、幼兒軍警課、中小學(xué)安全教育、美式腰旗橄欖球、野外生存、城市生存、青少年特種兵魔訓(xùn)、親子活動(dòng)、感恩教育、挫折教育等假期活動(dòng)。
課程簡(jiǎn)介
青少年減肥夏令營(yíng)指針對(duì)需要減肥的青少年而集中進(jìn)行減肥夏令營(yíng)活動(dòng),一般青少年減肥夏令營(yíng)分為封閉式和開分式,主要以封閉式為主,學(xué)員的飲食、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)、娛樂(lè)、教學(xué)等都在營(yíng)內(nèi)完成,青少年減肥夏令營(yíng)是一個(gè)即能減肥又能培養(yǎng)興趣愛好的地方。青少年減肥夏令營(yíng),采用全封閉軍事化的專業(yè)訓(xùn)練模式。以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)+有氧運(yùn)動(dòng)+戶外拓展訓(xùn)練,結(jié)合國(guó)際前沿時(shí)尚的動(dòng)感活力有氧操課組合訓(xùn)練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等,并且通過(guò)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配餐,最終達(dá)到最健康、最理想的減脂瘦身效果。
幫助青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,擺脫體內(nèi)厚重脂肪的煩惱,回歸健康快樂(lè)的生活??鞓?lè)減肥,享 “瘦”生活。青少年減肥夏令營(yíng)永遠(yuǎn)致力于減肥事業(yè), 改變中國(guó)肥胖人群生活狀態(tài)。 幫助更多的肥胖人士恢復(fù)健康。青少年減肥夏令營(yíng)除了減肥外,還以教養(yǎng)學(xué)員的興趣愛好,青少年減肥夏令營(yíng)一個(gè)減肥、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、互相、關(guān)愛、知識(shí)為一體的青少年減肥夏令營(yíng)。
課程特色
1、有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程:游泳、有氧健美操、籃球、羽毛球、乒乓球等
2、關(guān)愛成長(zhǎng)勵(lì)志課程:感恩教育、獨(dú)立能力、社交能力、陽(yáng)光心理、素質(zhì)拓展、暑期作業(yè)輔導(dǎo)等
3、健康減肥知識(shí)課程:健康減肥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康生活方式等
4、娛樂(lè)休閑互動(dòng)活動(dòng):人文科技旅游、觀看中美街球全明星賽、看最新電影、戶外活動(dòng)等
5、大型文藝晚會(huì)活動(dòng):營(yíng)員集體慶生晚會(huì)、減肥明星表彰頒獎(jiǎng)大會(huì)及文藝晚會(huì)等
6、親子減肥教育課程:組織家長(zhǎng)參加為期2天的減肥知識(shí)講座和交流活動(dòng)減肥
營(yíng)風(fēng)營(yíng)紀(jì)
夏令營(yíng)營(yíng)風(fēng):
自然、健康、運(yùn)動(dòng)、快樂(lè)、自信。
夏令營(yíng)營(yíng)紀(jì):
1、遵守學(xué)生守則,努力展示當(dāng)代青少年良好的精神風(fēng)貌
2、發(fā)揚(yáng)集體主義精神,活動(dòng)中相互學(xué)習(xí)、相互關(guān)心、相互幫助
3、尊敬師長(zhǎng),服從營(yíng)地教師、教官及工作人員指導(dǎo)
4、主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng),發(fā)揚(yáng)互助合作的團(tuán)隊(duì)精神,實(shí)踐體驗(yàn)、勇于創(chuàng)新,為集體增添榮譽(yù)
5、遵守營(yíng)地作息制度,一切行動(dòng)聽指揮
6、隊(duì)伍集合,要快、靜、齊;隊(duì)伍行進(jìn),精神飽滿,步調(diào)一致,隊(duì)形整齊
師資介紹
史祚政
中國(guó)職業(yè)散打運(yùn)動(dòng)員
中國(guó)職業(yè)MMA綜合格斗運(yùn)動(dòng)員
國(guó)家散打段位制教練員
MMA綜合格斗教練員
中國(guó)綜合格斗第一人“敖海林”親授弟子
自由搏擊受訓(xùn)于俄羅斯自由搏擊國(guó)家隊(duì)主教練哈拉亞(暴君哈亞的教練,曾擊敗播求)
2站26勝9次ko對(duì)手
散打錦標(biāo)賽亞軍
WFC終極拳王冠軍賽冠軍
精武門全國(guó)職業(yè)聯(lián)賽66公斤級(jí)第三名
KLF68公斤級(jí)冠軍
江蘇省舉辦職業(yè)聯(lián)賽67公斤級(jí)冠軍
菏澤曹縣第一屆青少年散打大賽擔(dān)任裁判
強(qiáng)武搏擊簽約教練員
鼎峰搏擊首席教練
目前一直致力于培養(yǎng)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,搏擊推廣、教學(xué)、教練員裁判員培訓(xùn),開展“女子防身術(shù)”系列講座,其受訓(xùn)學(xué)員達(dá)500人以上,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員獲勝成績(jī)顯赫。
安全保障
1、環(huán)境保障:入住營(yíng)區(qū),軍事氣氛濃厚;訓(xùn)練活動(dòng)場(chǎng)所配有專職巡視員,教官24小時(shí)保障安全
2、管理保障:嚴(yán)格執(zhí)行部隊(duì)一日生活制度,實(shí)行全軍事化、全封閉式管理、教練、教官24小時(shí)跟班制度
3、師資保障:師資隊(duì)伍是有部隊(duì)國(guó)防教授、專業(yè)特戰(zhàn)教官和多年專注于中小學(xué)素質(zhì)教育研究的專家組成,為課程實(shí)施提供強(qiáng)有力的保障
4、生活保障:基地依照部隊(duì)?wèi)?zhàn)士用餐標(biāo)準(zhǔn)制定的菜譜供應(yīng)飯菜,注重飲食科學(xué),調(diào)劑品種花樣,衛(wèi)生監(jiān)督員進(jìn)行全程監(jiān)督,每餐餐具進(jìn)行高溫消毒,飯菜留樣檢驗(yàn)
5、后勤保障:住宿為軍人宿舍6-8人間,配有軍被、軍褥、床單枕頭、枕套等用品以及臉盆等生活用品
6、醫(yī)療保障:營(yíng)地有軍人醫(yī)務(wù)室24小時(shí)值班,營(yíng)員如有不適,可在醫(yī)務(wù)室作應(yīng)急處理
7、保險(xiǎn):由營(yíng)地購(gòu)買十萬(wàn)人身意外傷害保險(xiǎn)
作息時(shí)間
06:20 起床
06:30-07:00 早操+體能
07:00-07:20 洗漱、整理內(nèi)務(wù)
07:20-07:50 早餐
07:50-08:00 休整
08:00-10:00 軍事訓(xùn)練
10:00-11:30 體能+拓展項(xiàng)目
11:30-12:00 午餐
12:00-14:00 午休
14:00-16:00 拓展項(xiàng)目
16:00-18:00 軍事課程+手工課程
18:00-18:30 晚餐
18:30-19:00 休整
19:00-20:30 電影 課程 晚會(huì)
20:30-21:00 洗漱
21:00 就寢
招生詳情
招生對(duì)象:6-14周歲青少年
營(yíng)期時(shí)間:2023年7月08日-8月06日
師資配比:1:10
活動(dòng)費(fèi)用:11980元/人
費(fèi)用包含:營(yíng)地食宿、訓(xùn)管、服裝、裝備、道具、資料、教官、輔導(dǎo)、醫(yī)護(hù)、保險(xiǎn)等
費(fèi)用不含:營(yíng)期內(nèi)一切其他大小交通費(fèi)及個(gè)人消費(fèi)
接送說(shuō)明:濟(jì)南火車站至營(yíng)地往返接送200元/人,濟(jì)南機(jī)場(chǎng)至營(yíng)地往返接送300元/人(特需服務(wù)需出發(fā)前5日請(qǐng)將學(xué)員乘坐車次或航班號(hào)、抵達(dá)時(shí)間、是否預(yù)定返程票等信息提前一并告知)
餐飲標(biāo)準(zhǔn):份餐,兩葷兩素
住宿標(biāo)準(zhǔn):4、6、8、10人間都有,木床,上下鋪,有空調(diào),公共衛(wèi)浴(根據(jù)孩子意愿安排宿舍)
營(yíng)地地址
山東省濟(jì)南市歷城區(qū)026鄉(xiāng)道與環(huán)湖南路交叉口北500米(童夢(mèng)奇緣主題樂(lè)園),直接在營(yíng)地集合
動(dòng)態(tài)拉伸:熱?、激活肌?、動(dòng)態(tài)
高能有氧訓(xùn)練:[半程?抬腿30S+提膝踏步30S+?抬腿30S+提膝踏步30S] *2組
耐?訓(xùn)練:[跪姿俯臥撐30S+深蹲30S+彈?繩推肩30S+彈?繩俯?劃船30S] *2組
核?訓(xùn)練:俯?登?60S+左右側(cè)?撐交替共60S
腹部訓(xùn)練《主要內(nèi)容》
慢跑20分鐘
伸展訓(xùn)練及深呼吸:伸展腹部 胸部、背部、軀?、?腿、?腿、調(diào)
整呼吸
動(dòng)態(tài)拉伸:熱?、激活肌?
?能有氧訓(xùn)練:[半蹲跳30S+原地踏步30S+全蹲跳30S+原地踏步30S] 。
力量訓(xùn)練:[俯臥撐3+側(cè)?步蹲S+彈?繩劃船S+側(cè)?步蹲]
核?訓(xùn)練:[俯撐收腿跳30S+四??撐屈髖30S] *2組。
胸部訓(xùn)練《主要內(nèi)容》
慢跑20分鐘
伸展訓(xùn)練及深呼吸:
伸展胸、背、軀?、?腿、?腿,調(diào)整呼吸。
動(dòng)態(tài)拉伸:熱? 激活肌?
?能有氧訓(xùn)練:[模擬跳繩30s+后曲腿交替跳30s+前踢交替跳?開合跳s ] * 2組
肌耐?訓(xùn)練:[單腿俯臥撐,箭步蹲交替a俯?交替劃船30s+仰臥卷腹30s]* 2組
2分鐘核?訓(xùn)練:[?字平衡30s+仰臥起橋30])*2組
腿部訓(xùn)練《主要內(nèi)容》
慢跑20分鐘
5分鐘伸展訓(xùn)練及胸式呼吸,,拉伸腿部
5分鐘動(dòng)態(tài)拉伸:熱? 激活肌?
4分鐘?能有氧訓(xùn)練:(髖關(guān)節(jié)左右45度轉(zhuǎn)體跳30s+屈膝前后跳30s+屈膝左右跳30s+屈膝側(cè)翻腿左右30s)*2組
4分鐘肌?訓(xùn)練:(夾臂窄距俯臥撐30s+彈?繩俯?劃船30s+?馬步深蹲30s+站姿肩舉30s)*2組
2分鐘核?訓(xùn)練:(?馬步鈴壺挺?60s+平板?撐60s)
腹部訓(xùn)練《主要內(nèi)容》
慢跑30分鐘
5分鐘 伸展胸 背 腿 肩 組間采?呼吸調(diào)整
5分鐘動(dòng)態(tài)拉伸:熱? 激活肌?5-10 分鐘
4分鐘?能有氧進(jìn)階訓(xùn)練:(??撐開合跳30s+
??撐交替收腿跳30s+?臥波?跳30s+?臥波?抱膝跳30s)*2組4分種肌?訓(xùn)練:(寬距?式俯臥撐30s+?位下拉30s+負(fù)重深蹲30s+站姿提拉30s)*2組
兩分鐘核?訓(xùn)練:(鈴?左右涮腰30s+俯臥兩頭起靜態(tài)30s)*2組
腿部訓(xùn)練《主要內(nèi)容》
慢跑20分鐘
5分鐘 全?關(guān)節(jié)式伸展 組間胸式呼吸調(diào)整 拉伸腿部
實(shí)戰(zhàn)式教學(xué)
HIIT動(dòng)作
前后手直拳教學(xué)
HIIT動(dòng)作
前后手?jǐn)[拳教學(xué)
HIIT動(dòng)作
前后手勾拳教學(xué)
HIIT動(dòng)作
組合拳,空擊練習(xí),摔法教學(xué)
HIIT動(dòng)作
前后低鞭教學(xué)
HIIT動(dòng)作
前后中鞭教學(xué),接腿摔法 防身術(shù)
HIIT動(dòng)作
前后高鞭教學(xué), 摔法
HIIT動(dòng)作
肘法。膝法,防身術(shù)
HIIT動(dòng)作
體能訓(xùn)練
三輪自由體能消耗 [體力歸0}
每輪休息時(shí)間為20分鐘
跑步專項(xiàng)訓(xùn)練
5分鐘有氧拉伸和動(dòng)態(tài)拉伸(拉伸動(dòng)作以可以活動(dòng)所有關(guān)節(jié)為主)
?、正式訓(xùn)練:
20秒俯臥撐/40秒休息 20秒引體向上/40秒休息
20秒蹲跳/40秒休息 20秒杠鈴提拉/40秒休息
以上訓(xùn)練累計(jì)時(shí)間是4分鐘左右
?、核?訓(xùn)練
平板?撐(30S)==平板?撐進(jìn)階(抬右臂、抬左臂、抬右腿、抬左
腿、抬右臂左腿、抬左腿右臂各15S)==側(cè)?撐(30S)==?字?撐(30S)
三、慢跑40分鐘
5分鐘動(dòng)態(tài)拉伸:熱? 激活肌?
踢腿
娛樂(lè)性體力活動(dòng)
2分鐘核?訓(xùn)練:(?馬步鈴壺挺?60s+平板?撐60s)
娛樂(lè)性體力活動(dòng)《主要內(nèi)容》
慢跑30分鐘
5分鐘 伸展胸 背 腿 肩 組間采?呼吸調(diào)整
10分鐘有氧拉伸和動(dòng)態(tài)拉伸(拉伸動(dòng)作以可以活動(dòng)所有關(guān)節(jié)為主)
正式訓(xùn)練:
20秒?抬腿+30秒 負(fù)重靜蹲(退階做?重)/休息50秒
20秒蹲跳收腿(退階做深蹲跳)+30秒??撐屈肩伸髖(退階做跪姿)/休息50秒
20秒半程快速俯臥撐+30秒藥球俯撐登?跑(俯?登?跑)/休息50秒
20秒彈?帶快速劃船(退階做?重)+30秒半球靜蹲(靠墻靜蹲 )/休息50秒
以上訓(xùn)練累計(jì)時(shí)間
軍事強(qiáng)化訓(xùn)練 讓好習(xí)慣繼續(xù)保持
5公里野外徒步拉練 全方位體能訓(xùn)練 遇見最好的自己!
野外生存訓(xùn)練,人際交往
搽建帳篷,修建避難所
自己的事情自己處理
野外生存第二天,學(xué)會(huì)尋找水源和食物
學(xué)會(huì)自己自足
大型團(tuán)建拓展項(xiàng)目
沙場(chǎng)點(diǎn)兵,腰旗橄欖球
擒敵拳教學(xué)
(1——8動(dòng))
體能系列拓展
擒敵拳教
(9-16動(dòng))
體能訓(xùn)練加尋寶系列
擒敵拳全套教學(xué)
團(tuán)建拓展,泥潭特訓(xùn)
持槍戰(zhàn)術(shù)教學(xué)+400米障礙
溫習(xí)擒敵拳全套
體能拓展+輪胎陣
真人CS 奪旗戰(zhàn)+保衛(wèi)戰(zhàn)
感恩的心+價(jià)值觀 課程培訓(xùn)
結(jié)營(yíng)儀式
網(wǎng)上報(bào)名成功后,選擇繳費(fèi)方式:銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi),匯款前請(qǐng)來(lái)電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號(hào)
銀聯(lián)卡支付 微信支付
1、個(gè)人洗漱用具(牙杯、牙刷、牙膏、毛巾、洗滌用品)
2、個(gè)人用品換洗衣服,內(nèi)衣、內(nèi)褲運(yùn)動(dòng)鞋各兩套,襪子三雙,拖鞋一雙
3、少量備用現(xiàn)金
禁止攜帶大量現(xiàn)金及貴重物品,如需攜帶手機(jī),將由教官統(tǒng)一保管,離營(yíng)時(shí)交還
開營(yíng)前一周申請(qǐng)退款可全額退款。