北京籃球夏令營(yíng)表示，快攻是在籃球比賽中常見的得分手段，喜歡打籃球的朋友們都知道，快攻的體能消耗非常大，專業(yè)的籃球隊(duì)，每個(gè)隊(duì)員都會(huì)對(duì)快攻這方面進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，快攻對(duì)控球能力、傳球能力、上籃能力、速度控制能力都是很高要求，特別是防守者在后面追著蓋帽的時(shí)候，一個(gè)專業(yè)的快攻上籃球員，一定會(huì)判斷對(duì)方追上來(lái)的速度和自己控球速度相協(xié)調(diào)，不然很容易被對(duì)手搶斷或者蓋掉!
一、當(dāng)防守方把進(jìn)攻方的球搶斷下來(lái)后，是快攻的最佳時(shí)機(jī)。這時(shí)要有隊(duì)友迅速奔赴前場(chǎng)接應(yīng)，等待斷球的隊(duì)友傳球。
二、如果是把對(duì)方組織后衛(wèi)的球搶斷了，這時(shí)搶斷者可立馬跑向前場(chǎng)，因?yàn)榻M織后衛(wèi)后面一般不會(huì)有隊(duì)員了。這時(shí)的快攻最輕松最有效了。
三、當(dāng)進(jìn)攻方投球不進(jìn)，防守方搶到籃板后，這時(shí)如果防守方有隊(duì)員提前跑向?qū)Ψ桨雸?chǎng)，而對(duì)方?jīng)]有及時(shí)退防時(shí)。也到了快攻的好時(shí)機(jī)，這時(shí)持球人應(yīng)及時(shí)把球長(zhǎng)傳到前場(chǎng)，隊(duì)友接到長(zhǎng)傳球后可立即上籃得分。
四、當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻時(shí)被防守方搶斷，這時(shí)要有隊(duì)員沖起來(lái)運(yùn)球直到前場(chǎng)，上籃得分。
五、調(diào)整好打快攻時(shí)的節(jié)奏和投籃方式
1、如果有了打快攻的時(shí)機(jī)，一定要沉住氣，把球打穩(wěn)了，如果前方?jīng)]有防守隊(duì)員，最好選擇最穩(wěn)定的三步上籃或灌籃得分。
2、當(dāng)快攻時(shí)前面有一個(gè)人阻攔，不要硬著頭皮進(jìn)行三步上籃，這樣很容易被封蓋。而是應(yīng)該打個(gè)回馬槍，急停一下，把防守人員晃開，再不慌不忙的上籃得分?；蛘哌x用勾手的投籃方式，避免對(duì)方封蓋。
3、當(dāng)快攻遇到對(duì)方兩到三名隊(duì)員防守，這時(shí)要控制好進(jìn)攻節(jié)奏，不能急著去投籃，可以進(jìn)行巧妙配合。用余光看準(zhǔn)身后跟進(jìn)的隊(duì)友，把球經(jīng)腦后妙傳，讓后者直接三步上籃或灌籃得分，還能大大提升士氣。
4、如果快攻時(shí)推進(jìn)速度較慢，被大部分對(duì)方球員趕超，這時(shí)只能重新部署進(jìn)攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻時(shí)一定要提起速度來(lái)才能提高成功率，但運(yùn)球節(jié)奏一定不能亂了，否則會(huì)被對(duì)方反搶斷。
【結(jié)語(yǔ)】想要學(xué)好快攻，第一步就是把體能練好，第二就是控球能力要提高，第三就是快速上籃進(jìn)框能力要達(dá)到百分之九十九。喜歡打籃球的朋友，可以多練習(xí)一下自己的控球能力，推薦一篇三步上籃技巧教程：籃球三步上籃技巧，三步上籃在快攻中也很重要，可以平時(shí)多練習(xí)!
