左右手都可以運！先從半場開始來回跑著運，左手運半場再換右手運！這樣球感就可以慢慢形成了，另外盡量不要用眼睛盯著球運，這樣的效果會不好，盡量盲運（眼睛盯著目標(biāo)[防守人和籃筐之類的]）總之時間過不了多久就可以有感覺了！（呀，好象貌似需要花點時間滴……?。┤缴匣@還是可以先學(xué)學(xué)的，這個是基礎(chǔ)了，也是很重要的得分手段了！
女生力氣小，要先從藍(lán)板下開始練習(xí)，首先姿勢正確，多用雙手胸前推出的方法，因為女生的力氣往往都不夠單手投籃滴?。▽W(xué)習(xí)視頻找女籃比賽視頻了！哈！上百度搜搜?。?/div>
2,藍(lán)板下熟悉藍(lán)板和藍(lán)筐的高度，從而可以知道自己該如何用力，等命中率高了以后才從發(fā)球圈附近開始練習(xí)投籃！嘎嘎，主要是
多打比賽
多打比賽可以適應(yīng)球場環(huán)境和氣氛，并從對手身上學(xué)到很多東西哦！如何防守，如何選擇進(jìn)攻等等！ 注意：要熟悉比賽規(guī)則，別走步，要配合（多傳球）！
注意別受傷
鍛煉身體運動而已，別弄出傷病就不好了，受傷的話效果就適得其反女孩子的要特別注意把指甲剪短，容易傷著對方和自己！
你可以站在很遠(yuǎn)的地方投籃球`但是總撞到籃框，說明你有一定的力量了，就是姿勢有問題，而且球出手后的拋物線不夠，要練習(xí)下身力量，投球時屈膝很關(guān)鍵，要把力量從膝蓋向上引到手部，球出手哪一刻身體成直線，面向籃筐，出手要穩(wěn)定。
