打籃球的禁忌一、模仿NBA球星高難動作

　　球星的動作并不都標準，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的。學習標準姿勢并保持是最重要的。(非要模仿請模仿雷·阿倫)

　　打籃球的禁忌二、不重視基本功練習

　　基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業(yè)人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了。

　　打籃球的禁忌三、投籃后仰

　　球星們的后仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去后仰投籃呢，后仰投籃肯定沒有正常投籃準，初學者不要追求高難而一開始就頻繁后仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦!

　　打籃球的禁忌四、模仿街頭籃球風格

　　街頭籃球動作中有很多是違例的(兩次運球)，很多動作都是不正規(guī)動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然后才是一個體育項目，所以不要盲目模仿。

　　打籃球的禁忌五、注重花式動作

　　籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過于復雜的動作實屬節(jié)外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在扎實的基本功之上的臨場發(fā)揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰(zhàn)中是沒有應變能力的。

　　打籃球的禁忌六、忽視身體練習

　　很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃準就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發(fā)揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守;如果力量不好，當激烈的身體對抗過后，投籃一定不準，因此要重視身體練習。

　　打籃球的禁忌七、不重視防

　　一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現(xiàn)的，有進攻沒防守等于浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優(yōu)勢，因此，防守是比賽的關鍵。

　　打籃球的禁忌八、過分崇尚扣籃

　　扣籃的確是得分的最穩(wěn)妥手段，但對于初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業(yè)余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發(fā)展籃球技術。