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    北京籃球夏令營(yíng)帶領(lǐng)你認(rèn)識(shí)籃球場(chǎng)上的一些基本規(guī)則

    來(lái)源:北京籃球夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2016-04-01 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 你是不是籃球菜鳥,是否在與同伴打球時(shí)因一些習(xí)慣性動(dòng)作而犯規(guī),是否在無(wú)意間就犯規(guī),時(shí)常犯規(guī)往往讓自己很煩惱,那該怎么辦呢?接下來(lái)北京籃球夏令營(yíng)將帶領(lǐng)你認(rèn)識(shí)籃球場(chǎng)上的一些基本規(guī)則。

       你是不是籃球菜鳥,是否在與同伴打球時(shí)因一些習(xí)慣性動(dòng)作而犯規(guī),是否在無(wú)意間就犯規(guī),時(shí)常犯規(guī)往往讓自己很煩惱,那該怎么辦呢?接下來(lái)北京籃球夏令營(yíng)將帶領(lǐng)你認(rèn)識(shí)籃球場(chǎng)上的一些基本規(guī)則。

      比賽方法
      一隊(duì)五人,其中一人為隊(duì)長(zhǎng),候補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié),每節(jié)各10分鐘,NBA為12分鐘,每節(jié)之間休息5分鐘,NBA為130秒,中場(chǎng)休息 10 分鐘,NBA為15分鐘,另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí),則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比分仍相同,則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽,直至比出勝負(fù)為止。
      得分種類
      球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;3分線外側(cè)投入可得3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。
      進(jìn)行方式
      比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。   選手替換
      每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。
      罰球
      每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿退場(chǎng)(NBA中為6次)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰,給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
      違例
      大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
      24秒鐘規(guī)則:進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
      8秒鐘規(guī)則:球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
      5秒鐘規(guī)則:持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手,F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。
      3秒鐘規(guī)則:分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。進(jìn)攻3秒:進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上;防守3秒:當(dāng)某防守方球員對(duì)應(yīng)的進(jìn)攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí),防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。(FIBA無(wú)防守3秒)
      侵人犯規(guī):與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
      技術(shù)犯規(guī):隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
      取消比賽資格的犯規(guī):球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人。發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
      隊(duì)員5次犯規(guī):無(wú)論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽。
      違例:既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
      隊(duì)員出界:球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域,即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。
      干擾球:投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對(duì)方不得碰球,直到球下落。
      被緊密盯防的選手:被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA中無(wú)此規(guī)定)。
      球回后場(chǎng):球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場(chǎng)

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