準(zhǔn)備投三分球時(shí),要遠(yuǎn)離三分線以免擔(dān)心踩線。要集中注意力于籃筐,跳投中掌握平衡,動(dòng)作過(guò)程不能僵硬。酷學(xué)酷玩籃球特訓(xùn)營(yíng)教練建議三分球投手會(huì)注意以下幾點(diǎn):
動(dòng)作流暢有節(jié)奏;
腿部、背部、肩部依次發(fā)力;
正確的技術(shù)動(dòng)作,如投籃手正對(duì)籃筐;
肘部?jī)?nèi)收;
保持隨球動(dòng)作,直到球接觸籃筐。
對(duì)于大多數(shù)遠(yuǎn)距離的跳投,投籃隊(duì)員通常有較長(zhǎng)的出手時(shí)間,因而沒(méi)必要跳得高于防守隊(duì)員去投籃。因此,遠(yuǎn)投時(shí)可以更多地憑借腿部力量進(jìn)行投籃而不是跳的更高,此時(shí)墊步甚至可以發(fā)力更大。你應(yīng)該感覺(jué)跳投時(shí)不是在跳到最高點(diǎn)時(shí)出手,要穩(wěn)定地跳起,力求投籃動(dòng)作不變形。起跳過(guò)程中身體的平衡和控制遠(yuǎn)比跳得高更為重要,流暢的節(jié)奏和完整的隨球動(dòng)作對(duì)于遠(yuǎn)距離跳投也非常重要,出手后要穩(wěn)定地落回起跳點(diǎn)。
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