籃球技術(shù)夏令營技術(shù)指導(dǎo)，進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點并開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手后，只要球還沒有開始到達最高點并下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規(guī)，將球打下也算封蓋。
　　球達到最高點開始下落后再“封蓋”成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人蓋掉，防守的只能自認(rèn)倒霉，這個本來進不去的球由于干擾球違例，判進攻方得分。
　　籃球比賽是由進攻與防守組成的一個有機整體，充滿了激情和碰撞。沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻！
　　“蓋帽”高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內(nèi)線區(qū)域，減低對方球員對于本隊防守籃筐的進攻，并能夠有效的降低對方在禁區(qū)內(nèi)的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。
　　防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區(qū)，增加對于禁區(qū)外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典范。
　　一個真正的優(yōu)秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優(yōu)勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。
　　要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有“蓋帽”高手的球隊，都會在預(yù)期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由于有了接應(yīng)，由守轉(zhuǎn)攻的快速反擊可立即發(fā)動。
　　封蓋者要學(xué)好面對邊線，肩垂直于籃板，用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，并保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī)，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在采用輪轉(zhuǎn)式補防的隊，由于輪轉(zhuǎn)換位時會經(jīng)常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。
　　封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處于對手和背后另一攻方內(nèi)策應(yīng)隊員位置之間，這樣便于防止突破者分球給另一策應(yīng)隊員從容得分。
　　如果攻方采用左右兩個內(nèi)策應(yīng)位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當(dāng)離封蓋者較遠一側(cè)的內(nèi)策應(yīng)隊員背向籃板得球時，封蓋者可計算他轉(zhuǎn)身投籃的時機，輕易的從本側(cè)起跳，蓋掉對手投出的球。
　　被蓋掉的球，常常是由于防守方的弱側(cè)采用了輪轉(zhuǎn)換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關(guān)節(jié)，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面后，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手后，設(shè)法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現(xiàn)手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態(tài)，只要有下壓動作出現(xiàn)，都將被視為犯規(guī)，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執(zhí)法手冊上有明確規(guī)定。
　　當(dāng)采用半場人盯人防守時，教練員應(yīng)當(dāng)指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區(qū)域。大多數(shù)情況下，這個區(qū)域是進攻投籃隊員所處一側(cè)的罰球延長線至端線的區(qū)域內(nèi)。而對方從正面投的籃，防守隊員應(yīng)該搶好籃板球，發(fā)動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區(qū)域，防守隊員仍然處于進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。
　　當(dāng)采用全場人盯人防守時，應(yīng)把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去“夾擊”、“搶斷”、“阻截”進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位于本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由于身高占有優(yōu)勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準(zhǔn)的對手跳投，通?？梢云仁箓髑蚰芰^差的對方高個隊員傳球給同伴，在最后一刻，封蓋者轉(zhuǎn)身面對邊線，用身體擋住對方向另側(cè)內(nèi)策應(yīng)區(qū)傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區(qū)域的球，封蓋者應(yīng)向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
　　對付對方進攻隊員的突破，除了運用蓋帽的技術(shù)之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對方“撞人犯規(guī)”。對很多隊員來說，這卻是一個較好的方法。任何隊員，不管其身高或能力如何，都要學(xué)好如何造成對方進攻隊員“撞人犯規(guī)”。隊員不必掌握高超的技術(shù)，只需要良好的判斷力。
　　造成對方“撞人犯規(guī)”會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用，而且籃球規(guī)則對于“撞人犯規(guī)”的處罰也是很苛刻的，其結(jié)果是使進攻方失去控制球的權(quán)利，登記一次犯規(guī)，即使投中也無效。這是一個三倍的處罰，這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規(guī)而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
　　在運用造對方“撞人犯規(guī)”的技術(shù)時，防守者必須雙腳在對方進攻隊員騰空前著實地停在地面上，讓對方撞到自己的軀干，必須雙手上舉于自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護自己，不可有轉(zhuǎn)身的動作出現(xiàn)。在造犯規(guī)的同時也可進行“蓋帽”，封蓋者雙腳應(yīng)用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進攻方稍有傾斜，運用絕對的高度封蓋進攻隊員的投籃或者迫使對方以不正確的投籃姿勢出手。