認(rèn)識情緒。軍事夏令營指出在文化傳統(tǒng)中，我們覺得積極情緒就是比消極情緒好。消極的情緒，比如憤怒、生氣、悲傷、恐懼。在這個時候很多父母告訴孩子，你不可以憤怒，不允許生氣，很多家庭都是這樣教育的，導(dǎo)致孩子形成一種想法：生氣是不好的。
     當(dāng)孩子生氣了改怎么處理呢往往有兩種方式，一種是把憤怒壓下去了，但在潛意識還存在。當(dāng)我一次、兩次、多次壓抑憤怒的時候，它會累計到一定的程度。壓抑到一定程度，沒辦法再壓抑，終究有一天爆發(fā)出來，這時變成了巨大的爆發(fā)。另外一種就總是逃避壓力。在消極情緒背后其實是積極的，每個人都會出現(xiàn)消極情緒，當(dāng)我們看待這些消極情緒的時候，不能“一刀切”。