第一階段：特種兵之《軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練》

    軍人形象訓(xùn)練-軍姿、整理衣裝、軍規(guī)軍紀(jì)、洗手操、眼保健操、修剪指甲。軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法等等。特色訓(xùn)練：掌聲、歌聲、番號聲、站相、走相、坐相、旗語。軍事技能訓(xùn)練：格斗、匕首操、女子防身術(shù)、警棍盾牌術(shù)。

    第二階段：特種兵之《體能魔鬼訓(xùn)練》

    刀鋒戰(zhàn)士體能特訓(xùn)：側(cè)拉大腿、挺腰劃手、下壓式俯臥撐、后翻提腿、蹲伏挺身、盤坐團(tuán)身、高抬腿跳、交腿扭身、跨欄伸腿。刀鋒戰(zhàn)士魔鬼特訓(xùn)：5公斤負(fù)重長跑3000米、水中蹲舉AK47、泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙、帶食物野外拉練。勇往直前軍事拓展訓(xùn)練：負(fù)重1500、游泳500米騎車1000米、高空天梯、抓杠、斷橋、自過晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網(wǎng)籠、翻山越嶺、重走長征路。

    第三階段：特種兵之《專項技能訓(xùn)練》

    單兵特訓(xùn)：匍匐前進(jìn)、管擦、判斷方位、通信聯(lián)絡(luò)、利用地形偽裝、兵器知識學(xué)習(xí)、設(shè)計學(xué)習(xí)、目測距離、野營特訓(xùn)。戰(zhàn)斗技能訓(xùn)練：各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武裝、徒手格斗。滲透技能特訓(xùn)：攀登、穿越雷區(qū)、識別圖標(biāo)、遠(yuǎn)距離越野行軍、偵察與反偵察。

    第四階段：特種兵之《突擊任務(wù)》

    應(yīng)急避險自救訓(xùn)練：火災(zāi)逃生、地震勇士、戰(zhàn)場英雄、反恐精英。模擬戰(zhàn)爭特訓(xùn)：戰(zhàn)場搏擊、穿越火線、突出重圍、斬首行動‘、地道戰(zhàn)。刀鋒戰(zhàn)士作戰(zhàn)訓(xùn)練：“預(yù)先號令、戰(zhàn)前點驗、奔赴戰(zhàn)場、遭遇戰(zhàn)、霹靂行動、身陷重圍、突圍行動。雄獅凱旋。