我們每個人都有膽怯的時候。當我們感到膽怯時，只有一個人能醫(yī)治你的羞澀不安，那就是你自己。軍事夏令營》》》

　　膽怯是一種正常的情緒反應。世界上沒有一點都不膽怯、害臊的人。膽怯心理人人都有，僅僅程度不一樣、繼續(xù)的時間長短不一樣罷了。我們所有人，包括最有信心的人，都有過膽怯的時候，誰也無法逃脫這種閱歷。

　　戰(zhàn)勝膽怯心理的辦法

　　◎ 第一，要有自信，要鼓舞自己。你要信任自己可以經過自己的盡力卓越地完成每項任務。我們大多數(shù)人具有的自信，遠比我們想象的要多得多。當你缺少自信心的時候，要學會給自己心理暗示。在做一件工作之前，暗示自己“我能行”“我是最棒的”“我能做得極好”。經過重復的暗示，強化自己要盡力把這件工作做好的信念，然后掃除膽怯的妨礙，使自己取得成功。

　　◎ 其次，要戰(zhàn)勝膽怯，要做到有備而戰(zhàn)。事前準備不充沛容易形成膽怯，因而，有備而戰(zhàn)，可以有用地戰(zhàn)勝膽怯。事前的預備越充沛，對自己的信心也就越足。比方，你要參與一個演講賽，賽前經過重復的排練，臺詞現(xiàn)已純熟于心，當你講時就不會那么嚴重，就簡單進入忘我的境地，膽怯自然就不見了。

　　◎ 要戰(zhàn)勝膽怯，我們還必須堅持一顆平常心，做自己，而不要太多地在乎他人的眼光。生活中，形成我們膽怯的一個重要原因是我們太在乎他人的觀點，膽怯自己做得欠好，他人會訕笑我們。本來，許多時候我們的這種憂慮完全是多余的。比方，你膽怯在全班同學面前說話，憂慮說錯被他人笑話，于是你膽怯了，閉口不言。本來，說錯又有啥關系？人的前進就在于不斷地犯錯誤，只有經過犯錯誤，才知道自己哪些方面還存在缺乏。不然，我們永久不知道自己的缺乏在哪里，又怎能前進？我們?yōu)楹我]口不言而損失這個使自己知錯改善，得以前進的時機呢？更何況，即使說錯了，只有自己不在乎，他人是不會記在心上的，正如我們自己也不會過火留意、計較他人的說話一樣，有啥可膽怯呢？

　　◎ 作好最壞的計劃也是戰(zhàn)勝膽怯的一種有用辦法。比方，你膽怯當眾說話，會臉紅，憂慮說錯被人訕笑，你就可以想象：臉要紅就讓他紅，會說錯就讓他錯，要丟丑就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪自己沒丟過丑，他要訕笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快。有了這種呈現(xiàn)最壞成果都不怕的主意，還有啥值得你膽怯呢？

　　戰(zhàn)勝膽怯，不能急于求成，要按部就班，從最簡單的做起，持之以恒，信任自己不比他人差，你必定能成為一個剛強的人。

　　增強自信：戰(zhàn)勝膽怯好方法

　　◎ 天天上課老師發(fā)問時高高舉起你的手。

　　◎ 多參與游泳、溜冰、拳擊、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。

　　◎ 在你乘坐公共汽車時，在較空的車廂里來回逛逛。

　　◎ 步入會場時有意從前排穿過，并選前排的座位坐下。

　　◎ 行走時昂首、挺胸，腳步慎重。

　　◎ 與人溝通時抬起雙眼，目視前方，眼神要正視他人。青少年軍事夏令營》》》