肥胖大多數(shù)與家庭教育有一定關(guān)系，因?yàn)榧议L(zhǎng)工作壓力過(guò)大，沒(méi)有時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行生活上的教育，造成爺爺奶奶過(guò)分遷就孩子，滿足孩子的各種各式的要求，包括讓孩子過(guò)多食用垃圾食品；另外，孩子學(xué)業(yè)壓力太大，沒(méi)有足夠時(shí)間去維持必要的鍛煉，也直接造成了肥胖率的增加。

減肥是個(gè)全方位的、長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，涉及生活起居習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、情緒影響、身體機(jī)能運(yùn)作代謝等，需要通過(guò)長(zhǎng)期努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果只是短期的強(qiáng)化瘦身，結(jié)束后又回到以前的生活方式，那是一定會(huì)反彈的。有些減肥夏令營(yíng)打著控制飲食的旗幟讓隊(duì)員餓肚子減肥，這樣可能體重很快就減下來(lái)了，但是這樣是“飲鴆止渴”；而且有的減肥夏令營(yíng)利用大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)減肥也是不可取的，短期看對(duì)減肥能起到很好的作用，但有可能超過(guò)身體負(fù)荷，給減肥人員造成身體損傷。因?yàn)闇p肥必須有飲食的控制，所以孩子們?cè)?a href="http://444529.com/jiangxi/">江西減肥夏令營(yíng)期間一定要聽(tīng)從教練的指揮，在飲食上要避免暴飲暴食，也不能私自加餐，家長(zhǎng)不能為孩子準(zhǔn)備零食、營(yíng)養(yǎng)品等食物。在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候一定要注意量力而行，不能盲目的加大運(yùn)動(dòng)量，以免因?yàn)樯眢w承受力不足出現(xiàn)身體受傷的情況。正確的減肥方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，游泳、羽毛球、有氧器械都是比較合適的方式。同時(shí)，“要減肥，不應(yīng)餓肚子，應(yīng)吃得飽，吃得好”。

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