減肥訓練營采用半軍事化的管理，提前感受大學生活，合理安排運動、生活和學習時間，健康學業(yè)兩不誤，培養(yǎng)獨立生活能力和團隊合作精神。

減肥訓練營活動安排：

競技類高效燃脂課程

擊劍、綜合格斗，通過競技性運動的基礎技能學習和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結營時以比賽的方式展現(xiàn)。

運動技能課程

戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學習徒手和小器械訓練方法，掌握營期結束后如何運動保持體重

興趣培養(yǎng)課程

羽毛球、籃球、乒乓球、足球、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項運動并長期參與。

體適能提升課程

有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進的訓練方式，在營期范圍內全面提升學員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目，改善孩子體質，幫助孩子快速建立自信。

戶外拓展課程

穿越上海、迪士尼基地尋寶、漂流等，在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機會，同時培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作能力。

健康講堂

生活小習慣課程講座、運動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達到合理體重講座，使孩子深刻認識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性，并學會如何自我控制。

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