暑期減肥夏令營作為全國最大的封閉式青少年減肥夏令營,封閉減肥夏令營引領(lǐng)整個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)快速發(fā)展,每年近名青少年兒童從減肥夏令營成功減肥,收獲了健康身體。
暑期減肥夏令營表示首先通過較大量體育游戲讓所有學(xué)員之間快速熟悉，最短時(shí)間營造出輕松、融洽的訓(xùn)練營生活；本階段以低強(qiáng)度的趣味運(yùn)動(dòng)為主，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，幫助學(xué)員快速提高體能，適應(yīng)后期減脂訓(xùn)練。 可選擇通過走跑游戲、趣味游戲、游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)、網(wǎng)球教學(xué)、營員互動(dòng)晚會(huì)等不同運(yùn)動(dòng)形式培養(yǎng)營員的運(yùn)動(dòng)興趣，讓其了解什么運(yùn)動(dòng)減肥最快，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，提升體能為主要目標(biāo)。
減重目標(biāo)：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運(yùn)動(dòng)技能；低強(qiáng)度較長時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)幫助快速燃燒脂肪；激發(fā)學(xué)員積極性，初步學(xué)習(xí)掌握日常減脂運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發(fā)學(xué)員的積極性使學(xué)員的完成教練設(shè)置的運(yùn)動(dòng)安排，使得減脂效果更佳。
減重目標(biāo)：4%—7%減脂持續(xù)期繼續(xù)高速減脂，基本形成一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣并幫助提高該項(xiàng)目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、掌握減脂運(yùn)動(dòng)量安排能夠幫助學(xué)員出營后持續(xù)減重或保持體重。
減重目標(biāo)：7%—11%提高鞏固期持續(xù)減脂，繼續(xù)提高運(yùn)動(dòng)技能；初步每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初級(jí)技能；養(yǎng)成健康生活方式。提高鞏固運(yùn)動(dòng)技能，增加對(duì)此項(xiàng)目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)防止出營后體重反彈。
招生對(duì)象：年齡8-18歲的青少年學(xué)生
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