學生每天作息很有規(guī)律，但還是會肥，為什么呢！減肥夏令營小編來告訴你，人每天都在新陳代謝，只有你消耗的能量大于你吸收的能量，才會減下來。但是，學生每天大部分時間都是坐著的，所以肚子上的肉肉和腿上的肉肉會特別執(zhí)著，我們應該從這些方面做起。
    因為長時間坐著，所以一下課就應該站起來活動活動，敲敲大腿，按按小腿，雖然沒有明顯的變化，但總比一直坐著好
    體育課，跑操是減肥又利于健康的好時機，學生總是苦惱體育課，一提到體育課就心累。其實，體育課要注意力集中，努力的練習，可以消耗一些能量。
    除了運動就是飲食方面了，學生最不能的就是節(jié)食，減肥夏令營小編表示正處于發(fā)育階段，節(jié)食會大大影響我們的身體健康，所以我們不能節(jié)食，從小事做起就可以。早餐要吃好，小米粥，雞蛋，牛奶，既補充蛋白質，又有飽腹感。早飯吃完過一兩個小時，吃一個蘋果。都說每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我，其實蘋果還能減肥，中飯呢，要吃飽但不是吃撐，吃完可以去操場走兩圈，有助于消化，晚飯只要適量吃，晚上運動量很少，不宜吃多，夜宵是萬萬不能吃的，吃了就等于一天都白費了
    將白開水代替所有的飲料，科學證明白開水是最好的飲料。一天的水量要保持在1800ml左右，多喝水可以促進新陳代謝，補充身體內(nèi)的水分。所有的一切貴在堅持，相信你一定可以有個自己滿意的自己。