減肥夏令營運(yùn)動(dòng)的最終目的是有一個(gè)健康美麗的身體和愉快的心境。運(yùn)動(dòng)減肥既簡單又經(jīng)濟(jì)，可以隨時(shí)隨地地動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)減肥是一種備受提倡的健康減肥方式，也是減肥夏令營所使用的減肥方式。那么，什么樣減肥運(yùn)動(dòng)好呢？
    減肥夏令營推薦慢跑：慢跑通?？梢愿羧諡橐?。在硬地面慢跑每千米兩腳踏地375次~467次，因此有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，慢跑會(huì)引起足弓下陷、外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷和膝部后背病痛，所以慢跑前要做好準(zhǔn)備熱身動(dòng)作，慢跑時(shí)要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋和寬松的衣服，跑法要正確，而且還要良好的健康情況和明確目的。
    減肥夏令營推薦戶外騎單車：周末的時(shí)候約上些許好友，一同騎車到戶外走走吧。這樣能使你的身體得到鍛煉，還能讓雙腿變得緊實(shí)，使其更顯撩人曲線。想要在夏季瘦身朋友們，趕快騎車到戶外走走，呼吸呼吸大自然的新鮮空氣吧，這樣能讓你身心愉悅哦。
    減肥夏令營推薦游泳：游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。