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    暑期減肥-靜態(tài)活動
    
                
    來源： | 發(fā)布時間：2015-01-08 | 點擊量：
    
            
    
        
    
                摘要：
                養(yǎng)成健康的生活習慣，有利于減肥。以上這幾類運動，39減肥編輯都給出了詳細的運動建議，希望減肥的網(wǎng)友們能夠真正下定決心，長期堅持，相信一定會收到顯著的減肥效果哦！            
    
        
    
                
         靜態(tài)活動
    

        坐在書桌前上網(wǎng)、打電動，或是坐在沙發(fā)上看電視，都是靜態(tài)活動。久坐不動，不僅增加患腰椎疾病的幾率，還容易造成脂肪堆積。
    

        減肥編輯建議：盡量縮短靜態(tài)活動的時間，不要連續(xù)60分鐘都坐著不動。上網(wǎng)、看電視的時候可以每30分鐘就站起來走動，伸伸懶腰，踢踢腿，倒杯白開水喝，也可以在窗前遠眺，讓眼睛休息一會兒。
    

        養(yǎng)成健康的生活習慣，有利于減肥。以上這幾類運動，39減肥編輯都給出了詳細的運動建議，希望減肥的網(wǎng)友們能夠真正下定決心，長期堅持，相信一定會收到顯著的減肥效果哦！
     
            
    
        
    

         
    
        
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