很多想要瘦腰的女性朋友會選擇轉(zhuǎn)嘩啦圈的方式來減肥。呼啦圈鍛煉比較簡單，而且操作起來也很方便，隨時隨地都能進行訓練。轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，延長運動時間而且是持續(xù)性的運動，達到有氧運動的階段，這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。加上轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，促進腸胃的消化，也有助于暢通排便哦，從而有效防治便秘呢。除此之外，轉(zhuǎn)呼啦圈還能加快身體的血液循環(huán)呢！

在減肥夏令營中，不單單有呼啦圈來減肥，還有游泳、有氧健身操、越野行走、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球等運動，促進脂肪燃燒。還有豐富多采的室內(nèi)瘦身課程能更加有效的消耗身體多余熱量，促進脂肪燃燒，提升基礎(chǔ)代謝，迅速達到減肥的效果。

唱歌；舞蹈；走秀；相聲；表演；有學員自己出節(jié)目演出。課程訓練目的培養(yǎng)學員藝術(shù)才華，增強舞臺表現(xiàn)力，提升自信心，展現(xiàn)最美的自我。培養(yǎng)學員藝術(shù)才華，增強舞臺表現(xiàn)力，提升自信心，展現(xiàn)最美的自我。

從運動到恢復，從飲食到作息，從身體到心靈始終踐行“健康為本”的訓練營理念。科學健康的運動和飲食讓營員體型及體能得到蛻變，同時讓營員心智和情商得到提升，從而達到身心靈習的全面蛻變。

這個假期，和減肥夏令營一起，塑造完美身形吧！