由于生活質(zhì)量的提高,現(xiàn)在青少年學(xué)生吃的要比以前好很多,如果不注意平時合理的飲食,所以很多青少年學(xué)生就出現(xiàn)了肥胖的癥狀,肥胖不僅僅影響了身體的健康,同時還會給青少年帶來很多種疾病!
青少年是一個特殊的減肥人群,所以想要減肥還需要格外的慎重和注意,減肥一定要以身體的健康為基礎(chǔ)。
1.健康
從運動到恢復(fù),從飲食到作息,從身體到心靈始終踐行“健康為本”的訓(xùn)練
2.快樂
減肥的經(jīng)歷是痛苦的,但是要“快樂”。
3.綠色
減肥的過程中,多走出戶外,接觸新鮮空氣,這樣對減肥也是非常有好處的
假期如果自己減不下去,不妨讓
減肥夏令營來幫你,通過運動減肥為載體,培養(yǎng)個人意志力,吃苦耐勞的能力,抗挫折的能力 ,團隊精神及獨力性。
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