健康的身體是我們從事一切活動(dòng)的必要基礎(chǔ)，更是孩子們努力學(xué)習(xí)的良好基石。針對身材肥胖的少兒，瘦身夏令營專門推出了健康科學(xué)的“非減不可”減肥塑身夏令營，我們已經(jīng)有14年的成功經(jīng)驗(yàn)，3000余名營員的親身體驗(yàn)，這個(gè)夏天請遠(yuǎn)離電腦游戲以及不健康的飲食，加入到我們專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場地、科學(xué)的課程設(shè)計(jì)、歡樂的運(yùn)動(dòng)氛圍，通過教練設(shè)定的層層任務(wù)以及不斷的鼓勵(lì)，你會(huì)一定會(huì)堅(jiān)持到最后，成為一個(gè)全新的自己！具體如何實(shí)行？
跑步是全身運(yùn)動(dòng),當(dāng)然對減肥有作用,只是得結(jié)合控制飲食同時(shí)進(jìn)行才更有效。它可以調(diào)動(dòng)全身的肌肉共同運(yùn)動(dòng),加速脂肪的燃燒,不是散步那樣的,要比平時(shí)走的快些,每天堅(jiān)持四十分鐘(早上走20分鐘,下午走20分鐘),建議貴在堅(jiān)持,要持之以恒的堅(jiān)持下去,可以做做其他自己的喜歡的運(yùn)動(dòng)。
如果你是為了減肥,很可能餓的眼冒金星地跑步,但這非常愚蠢,因?yàn)槟愫芸赡茉诎肼仿N辮子。首先,它會(huì)造成低血糖,你可能暈倒在半路上,也會(huì)大大增加心血管疾病發(fā)作的。如果你想下班直接奔向健身房的話,請確保在這之間吃一些東西。
減脂夏令營專家表示在充分熱身前提下,慢跑20分鐘時(shí)是快速能源消耗得差不多,儲(chǔ)備能源脂肪開始調(diào)動(dòng)起來準(zhǔn)備燃燒的時(shí)候,如果這時(shí)候停止運(yùn)動(dòng),就達(dá)不到充分燃燒脂肪的瘦身目的。所以,要想通過跑步來瘦身,至少要跑過20分鐘,40分鐘是專家比較推薦的跑步時(shí)長。
夏令營是你暑期選擇的好去處，這里聚集著國內(nèi)國外各式各樣的活動(dòng)內(nèi)容，能鍛煉孩子各方面的能力，帶給孩子一個(gè)美好的暑期生活吧?？?通過微信：xlywls咨詢 或公眾號：kaixinxly，了解更多關(guān)于暑假夏令營的資訊。
