只有明確的減肥目標(biāo)，才可以讓你定立一個良好有效的減肥方法，配合適用的減肥餐單。只有把自己建立一個健康的生活習(xí)慣，才可以達到減肥效果。但在定立減肥目標(biāo)時，要定立一個可行而且有效的減肥目標(biāo)，不設(shè)實際的目標(biāo)，只會令你感到很大的挫敗感，最后令你放棄減肥。

    當(dāng)然，減肥目標(biāo)也不是一成不變的，只要自己可以達到了一個小目標(biāo)后便可以斷續(xù)進行下一個目標(biāo)。這樣，一個減肥目標(biāo)實現(xiàn)后再去實行加一個，一步一步地走下來便可以成功地減肥了。

    減肥訓(xùn)練營小編提醒肥胖者不可輕視自己的目標(biāo)，哪怕是一個很小的目標(biāo)，只要達到后便可以讓你更加自信去走減肥之路。因此，無論是大目標(biāo)還是小目標(biāo)，我們都要為自己訂立。