學(xué)生多么充滿朝氣、陽光的一群人啊，特別是大學(xué)生，一聽就是青春氣息滿滿的?。〉沁@么美好的年紀(jì)可不能讓肉肉給毀了啦。那么學(xué)生的有效減肥瘦身方法是什么呢？暑假減肥夏令營(yíng)小編我通過大量資料的查詢可是總結(jié)出了幾個(gè)還不錯(cuò)的學(xué)生瘦身的小妙招哦，現(xiàn)在就來跟大家分享一下哦！
    妙招一：.仰臥直腿兩頭起
    直腿仰臥兩頭起形如V，因此稱為V-up，和仰臥屈膝兩頭起類似，也是雙重卷腹，能鍛煉整個(gè)腹直肌。具體做法：仰臥，兩腿并攏伸直，腹部用力，兩腿上舉，上半身彎曲，用兩手去觸碰腳的位置，身體呈V形。
    妙招二：半船動(dòng)作
    顧名思義，這個(gè)動(dòng)作會(huì)使得身體呈半船狀態(tài)，一舒適的狀態(tài)坐在墊子上，將身體上半部分緩緩后靠，同時(shí)，雙手自然平伸，兩腿抬起，離開地面，身體呈船狀，就這樣維持三個(gè)呼吸的時(shí)間。然后，背部往后微微的降低，在這個(gè)時(shí)候，將兩條腿向前方伸直，但是，要注意，不能讓他腿觸碰大到地面，這個(gè)時(shí)候，身體呈半船狀，這也就是這個(gè)動(dòng)作名稱的由來，維持動(dòng)作的時(shí)間，同樣是三個(gè)呼吸左右，之后，恢復(fù)起始動(dòng)作。將以上動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行十次。
    妙招三：塑纖果
    想要減肥的學(xué)生們，是可以每天吃一顆俏佳姿塑纖果的哦，塑纖果精心萃取了多種天然草本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多種天然植物成分，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。同時(shí)幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體外，實(shí)現(xiàn)停用后也不會(huì)反彈，無任何依賴性的哦。
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