多喝水對(duì)于體重的控制有相當(dāng)直接的幫助，如果你想減重、加速減重的速度，水分絕對(duì)是不可少的先鋒分子。“水”，是有利減重的神奇靈藥。
為什么每天八杯水可以趕走脂肪？
根據(jù)
暑假減肥夏令營(yíng)研究顯示，水分?jǐn)z取減少會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，相反的，如果增加水分的攝取，則可以有效減少脂肪的堆積，加上多喝水可以有效抑制食欲，并且?guī)兔Υx脂肪，所以簡(jiǎn)單的多喝水，是減重不可不備的靈藥。
1、腎臟作用無(wú)法完全發(fā)揮會(huì)讓減重變慢腎臟的作用是代謝，而腎臟只有在水分充足的情況下可以發(fā)揮作用。當(dāng)腎臟因?yàn)樗植蛔銦o(wú)法有效進(jìn)行工作的時(shí)候，相關(guān)運(yùn)作便會(huì)轉(zhuǎn)移到肝臟去負(fù)責(zé)。肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝，讓儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)為可運(yùn)用的體力。如果肝臟需要幫忙負(fù)荷腎臟的工作，肝臟便無(wú)法全面發(fā)揮代謝脂肪的功能，最后的結(jié)果會(huì)造成肝臟所代謝掉的脂肪減少，一但儲(chǔ)存于身體的脂肪增加，減重的效果便會(huì)停滯。
2、過(guò)重的人比一般人需要更多的水分體重過(guò)重的人比瘦的人需要更多的水分，體型較大的人新陳代謝的負(fù)荷也較大。因?yàn)樗质侵拘玛惔x的關(guān)鍵，因此，體重過(guò)重的人比一般人需要更多的水分。另外在減重的過(guò)程中，身體會(huì)制造較多的廢物，而充足的水分可以幫助沖出體內(nèi)的廢物。
