據(jù)了解，美國(guó)超過(guò)60%的準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo)及肥胖，肥胖本身對(duì)孕婦就是健康的危險(xiǎn)因素。肥胖會(huì)增加妊娠期糖尿病、子癇以及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外孕期體重過(guò)高也會(huì)增加?jì)雰撼錾毕萋?、以及出生嬰兒成年后患二型糖尿病、哮喘以及心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

Messaoudi的團(tuán)隊(duì)們招募了39名志新媽媽以及她們的嬰兒來(lái)作為研究對(duì)象。根據(jù)媽媽們的體重情況，分為三組，即正常體重組（BMI＜25）11人、超重組（BMI25-29.9)14人，肥胖組（BMI≥30）14人。研究人員收集了這些準(zhǔn)媽媽的初生寶寶的血液樣本，通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)超重和肥胖組媽媽生下來(lái)的寶寶一些免疫細(xì)胞：?jiǎn)魏思?xì)胞以及樹(shù)突狀細(xì)胞都顯著少于正常體重組媽媽的寶寶，同時(shí)CD4 T 細(xì)胞也更少。這些免疫細(xì)胞的減少會(huì)增加感染和免疫接種反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

嬰兒臍帶血液樣本還顯示超重及肥胖母親的孩子嗜酸性粒細(xì)胞水平更低(該細(xì)胞與過(guò)敏反應(yīng)、哮喘有關(guān)系)。研究人員說(shuō)這些細(xì)胞可能已經(jīng)進(jìn)入嬰兒的肺部，這或許可以解釋為什么肥胖母親生下來(lái)的孩子更容易得哮喘。

研究結(jié)果顯示孕期體重過(guò)高影響了初生嬰兒的免疫系統(tǒng)，并且這一影響可能會(huì)持續(xù)一生。因此科學(xué)家建議育齡女性在準(zhǔn)備生育時(shí)積極控制體重，把BMI降到合理的范圍。同時(shí)孕期也要注意管理體重，不要任由體重過(guò)度增長(zhǎng)。

專家教你孕期如何合理的控制體重指導(dǎo)專家：文慧麗，婦幼主治醫(yī)師、臨床營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師、二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師和高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐員，39健康網(wǎng)特邀營(yíng)養(yǎng)師。青少年減肥夏令營(yíng)>>>>>

孕期合理的體重增長(zhǎng)不但能預(yù)防許多妊娠并發(fā)癥，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征、巨大兒、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)等，還有利于孕產(chǎn)婦自然分娩降低剖宮產(chǎn)率。整個(gè)孕期如何做到“肥胎不肥身”呢？從兩方面來(lái)落實(shí)：

第一是了解孕期合理的增長(zhǎng)體重范圍，根據(jù)孕婦孕前的體重指數(shù)即BMI來(lái)計(jì)算孕期該增重多少體重比較合適和健康：

孕前BMI小于等于18.5的孕婦，整個(gè)孕期體重可以增加12.5--18.0公斤，孕中晚期每周體重增長(zhǎng)值為0.51公斤為宜；孕前BMI在18.5--23.9正常值范圍內(nèi)的，整個(gè)孕期體重可以增加11.5--16.0公斤，孕中晚期開(kāi)始每周體重增長(zhǎng)值為0.42公斤為宜；孕前BMI大于等于24的孕婦，整個(gè)孕期體重可以增加7.0--11.5公斤，孕中晚期開(kāi)始每周體重增長(zhǎng)值為0.28公斤為宜。

如果是雙胎妊娠，孕前BMI在正常值范圍內(nèi)的孕婦整個(gè)孕期體重可以增加16.8--24.5公斤為宜，孕中晚期開(kāi)始每周體重增加0.68公斤為宜。

第二是科學(xué)合理的飲食有利于管理孕婦的體重。

建議均衡飲食，食物多樣化，做到少量多餐、粗細(xì)搭配、正常孕婦需要適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐?？茖W(xué)選擇加餐零食也很重要，比如低脂奶、無(wú)糖豆?jié){、低糖酸奶、玉米、紅薯、梳打餅干、全麥面包、燕麥片、水煮板栗、水煮雞蛋等營(yíng)養(yǎng)密度高而精致糖和脂肪含量不太高的健康零食作為間餐的加餐食物，既可以提供寶寶發(fā)育所需的能量和蛋白質(zhì)和鈣，又能緩解饑餓感平衡血糖的穩(wěn)定。

每天做到至少六個(gè)一：一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、一斤蔬菜、一兩粗糧、一份豆制品、一個(gè)水果。多選擇低脂低糖的烹飪方法加工食物如煮、蒸、燉、燜、上湯、少油快炒、焗、涼拌等，既營(yíng)養(yǎng)又健康。