專(zhuān)家建議春天開(kāi)始調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃可排出身體毒素、增強(qiáng)人體免疫力的食物。當(dāng)身體開(kāi)始發(fā)出抗議警訊，有目的地主動(dòng)排毒則勢(shì)在必行!就讓醫(yī)師傳授如何春天掌握排毒的訣竅，窈窕度過(guò)極致絢麗的季節(jié)。
1、每早空腹喝一杯鹽開(kāi)水
每天早上起床空腹喝一杯鹽開(kāi)水，每天喝夠兩公升白開(kāi)水。如果能夠堅(jiān)持，對(duì)排便的通暢更是事半功倍，盡量少喝甜飲，因?甜飲會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量，對(duì)身體沒(méi)有好處。
2、睡前享受香薰浴
睡前泡一次香薰浴，為肌膚進(jìn)行一次徹底排毒。 在沐浴的時(shí)候，熱水令肌膚毛孔充分張開(kāi)，輕易去除老化角質(zhì)。建議使用精油，而溫度更有助于精油的揮發(fā)，從而加強(qiáng)肌膚的吸收，或者在陶制的馬克杯里注入熱水并加入1至2點(diǎn)的精油之后，將鼻子靠近杯口深呼吸并嗅聞，隨著熱蒸氣散發(fā)的香味也能達(dá)到心靈排毒的功效。
3、少辣少油少鹽
春季氣溫轉(zhuǎn)暖，羊肉和牛肉之類(lèi)的熱性食物也要適可而止，盡量少吃或是不吃辣的。自己下廚盡量少油少鹽和不放味精。 經(jīng)常熬夜的上班族盡量少喝咖啡和酒精，因這些刺激性飲品是毒素堆積的導(dǎo)火線。
