在籃球場(chǎng)上單手持球突破，假裝向一側(cè)突破，當(dāng)防守人上當(dāng)而慢慢移動(dòng)時(shí)，迅速把球換到另一側(cè)進(jìn)行突破，偶爾會(huì)將防守人晃到，而很多人常把這種技術(shù)夸張的喻為Ankle Breaker（扭斷腳踝）！
來(lái)
華北青少年夏令營(yíng)提高你的腳踝力量，崴腳除了上述這種略微夸張的說(shuō)法以外，很多熱愛(ài)打球或者運(yùn)動(dòng)的人全身上下多多少少都會(huì)有不同程度的傷病，而踝關(guān)節(jié)扭傷就俗稱(chēng)崴腳，是日常生活及運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)，而反復(fù)的的崴腳，可能會(huì)使韌帶關(guān)節(jié)囊變得松弛，變成習(xí)慣性崴腳。除了會(huì)讓你跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性、彈跳力減弱之外，還會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等傷病。所以華北青少年夏令營(yíng)覺(jué)得這是一個(gè)必須相當(dāng)重視的問(wèn)題。
患者遭受崴腳的痛苦在蒙受經(jīng)濟(jì)損失，浪費(fèi)時(shí)間和治療康復(fù)上，那還不如早些預(yù)防勝于治療，我們應(yīng)該把大部分精力放在增加腳踝力量和腳踝穩(wěn)定性上。
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