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1、籃球?qū)ｍ?xiàng)腳步：提高隊(duì)員身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)其運(yùn)動機(jī)能，使其更適合所熱愛的籃球運(yùn)動。

2、專項(xiàng)球性訓(xùn)練：“球不離身”使隊(duì)員在任何情況都能更好的控運(yùn)球。

3、各種運(yùn)球技術(shù)：四項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)球、綜合運(yùn)球、控運(yùn)雙球練習(xí)、變向過人運(yùn)球的要點(diǎn)講解。旨在讓隊(duì)員成為真正的運(yùn)球高手。

4、半場個人技術(shù)：有了高超的運(yùn)球技術(shù)，多形式突破形式訓(xùn)練，加上教練細(xì)心指導(dǎo)，會讓你的左右手突破技術(shù)突飛猛進(jìn)。不要忘了一直困擾你的弱側(cè)手技術(shù)，我們會高強(qiáng)度練習(xí)，讓你具有全面的攻擊能力。

5、基礎(chǔ)配合練習(xí)：詳解擋拆、突分、反跑、無球掩護(hù)等基礎(chǔ)配合技術(shù)，讓你學(xué)有所成。

6、實(shí)戰(zhàn)投籃練習(xí)：詳解投籃基礎(chǔ)動作，每天高密度的投籃練習(xí)，模擬實(shí)戰(zhàn)投籃形式，讓你成為“彈無虛發(fā)”的真正射手。

7、局部對抗訓(xùn)練：半場1對1、2對2、3對3；全場兩三人之間跑動戰(zhàn)術(shù)，會讓你對于籃球戰(zhàn)術(shù)有更深理解。

8、團(tuán)隊(duì)對抗比賽：檢驗(yàn)前面訓(xùn)練的成果，體驗(yàn)籃球團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的樂趣，真正領(lǐng)略籃球魅力