課程簡介
為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)主席關(guān)于加強全民國防教育系列重要講話精神，根據(jù)《新時代愛國主義教育實施綱要》和《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》，進一步增強青少年國防觀念和綜合素質(zhì)，滿足新時代學(xué)校體育的發(fā)展需要，讓孩子在體驗軍營生活中強身健體、減重塑型、掌握專項運動技能、掌握體考技巧、塑造剛毅向上的品質(zhì)，河南省全民國防教育中心國防體育事業(yè)部特推出軍事體育夏令營。
課程目的
一技之長
通過體育訓(xùn)練讓孩子掌握專項技能，強健體魄、鍛煉品行，增加孩子升學(xué)通道的多樣性，提高升學(xué)規(guī)劃的有效性
考試技巧
掌握中招體育各項考試技巧，促進中招體育達到滿分
改善身高
體育訓(xùn)練可改善血液循環(huán)，讓骨組織得到更多營養(yǎng)，腦垂體會應(yīng)激性分泌大量生長激素，幫助全身骨骼的生長
減肥減脂
科學(xué)訓(xùn)練30分鐘，體內(nèi)儲存的糖原基本被消耗完畢，然后劇烈燃燒體內(nèi)脂肪，達到高效減脂
增肌塑形
有針對性加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，對孩子駝背、畸形腿等形體都有良好糾正調(diào)整作用。肌肉細胞能獲得超量恢復(fù)，使肌肉豐滿起來
預(yù)防疾病
促進心肺功能改善，加快血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高心肌收縮力，增強身體耐受力，應(yīng)對突發(fā)天氣變化，孩子的身體會自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡，對感冒、哮踹等呼吸道疾病有良好的預(yù)防作用
改善厭食
體育訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，促進營養(yǎng)吸收。有助于厭食挑食、有消化障礙的孩子改善不良飲食習(xí)慣
神經(jīng)發(fā)達
進行靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習(xí)時，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合，有效提高神經(jīng)反射速度
大腦發(fā)育
科學(xué)體育訓(xùn)練后，前額葉大腦皮子和海馬回的容積明顯增大，運動不僅可以強壯孩子的體魄，也可以強壯孩子的大腦
學(xué)習(xí)高效
運動可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽、血清素和多巴胺多種快樂物質(zhì)，經(jīng)常鍛煉的孩子，思維更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。對提高學(xué)習(xí)效率會產(chǎn)生積極的作用
課程亮點
1、體驗軍營生活、感受準軍人鋼鐵意志
2、塑造堅韌不拔、迎難而上、勇奪第一的體育精神
3、從軍營一日生活制度、軍事化管理切實改善孩子的行為習(xí)慣
4、武器裝備體驗，增強民族自信心自豪感
5、掌握軍事體育技能，強化身體素質(zhì)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練
6、掌握中考體育項目動作技巧，在測試中脫穎而出
7、掌握定向越野、野外生存、搏擊自衛(wèi)、心肺復(fù)蘇等實用技能
8、鍛煉孩子自衛(wèi)防身、急救、識圖定位、制作工具、緊急應(yīng)變的能力
9、特邀嘉賓冠軍教練：原省專業(yè)隊鐵人三項教練，全國少年賽冠軍，全國青年運動會季軍
10、成績展示：頒發(fā)《國家鍛煉標準體質(zhì)達標等級證書》
師資介紹
擁有教官培訓(xùn)部和課程研發(fā)部，專業(yè)從事青少年軍事素質(zhì)培養(yǎng)、行為習(xí)慣養(yǎng)成教育15年
擁有由省專業(yè)隊冠軍運動員以及鄭州大學(xué)體育學(xué)院資深教練組成的教練專家團隊，從事各體育專項訓(xùn)練三十余年
招生詳情
招生對象：12-16周歲身體心理健康的青少年
營期時間：
第一期：2022年6月30日-7月11日
第二期：2022年7月09日-7月20日
第三期：2022年7月31日-8月11日
師資配比：每班25人左右，配備一名主訓(xùn)教官，一名輔助教官
活動費用：3380元/人
費用包含：食宿、訓(xùn)練、管理、資料、軍裝、保險等費用。
費用不含：營期內(nèi)的一切大小交通費及其他個人消費。
營地地址、集合地點：河南省鄭州市新鄭市薛店鎮(zhèn)解放路與102省道以東300米路北
餐飲標準：早餐配備牛奶、雞蛋、米粥、饅頭、包子、小菜、油條；正餐為4菜一湯，2葷2素，每日配備水果和湯
住宿標準：8人間，上下鋪，有空調(diào)，公共浴室，蹲便，宿舍統(tǒng)一由生活教官管理，負責(zé)營員的宿舍安全及生活起居
增值說明：報名即贈送價值199元，中招體育全套線上訓(xùn)練課程；贈送價值399元冠軍教練線下指導(dǎo)課（限鄭州學(xué)員）
營地介紹
解放軍駐鄭州某部基地：以增強全民國防觀念、普及國防知識、開展軍事訓(xùn)練等活動為主要任務(wù)的軍事基地，占地二百畝，裝備高炮、坦克、裝甲車、火箭筒等，標準籃球場、足球場、大禮堂、400米障礙賽等。
基地榮譽：2006、2009年被宣傳部、教育部、國家國防教育辦公室評為全民國防教育先進單位，河南省國防教育基地，河南省少年軍?？傂；顒踊?。
入營報道，班組建立
自我介紹，熟悉環(huán)境
三大紀律八項注意
我是一個兵
餐前文化
開營儀式：各連隊授旗并集體宣誓
團隊建設(shè)：設(shè)計隊名隊旗、立“軍令狀”
團隊破冰之旅：生日線；一圈到底
軍營第一課：對軍人的認識、軍姿訓(xùn)練
學(xué)唱軍歌，感受分享，寫軍營日記
開展班務(wù)會，競選班長、宿舍長和隊長
1、給孩子儀式感，團結(jié)緊張、嚴肅活潑的軍旅生活正式開始
2、站出軍人本色，站出軍 人赤膽忠誠，站出軍人英雄風(fēng)范
3、入營宣誓，互相認識， 加深了解，建立連隊榮譽感
4、實行連隊管理、部隊一日生活制度
軍人儀容儀表、整理著裝
內(nèi)務(wù)講解與練習(xí)疊豆腐塊
軍事體育：跨越障礙、運送彈藥
安全課堂：三禁三防三自
軍事訓(xùn)練：跨立立正、敬禮禮畢、三面看齊
消防課堂：滅火方法及應(yīng)用，火場逃生教學(xué)與模擬演練
手工課堂：水火箭、紙帆船
趣味游戲：星期天逛公園
1、外塑形象，內(nèi)強素質(zhì)
2、整理內(nèi)務(wù)，受益一生
3、整齊劃一，口號響亮
4、軍事手工，別出新穎
軍事訓(xùn)練：三聲三相、整齊報數(shù)、蹲下起立
軍事武器：持槍臥倒、持槍戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
應(yīng)急救生講座：包扎、止血、中暑應(yīng)急等
軍事武器：高炮講解與體驗
軍事特色科目：匍匐前進
軍事趣味拓展游戲：鼓舞飛揚
紅歌傳唱
紅色教育：講個故事給黨聽
1、機槍手雷，戰(zhàn)場模擬
2、拳術(shù)格斗，防身應(yīng)敵
3、紅歌傳唱，紅色教育
4、軍事拓展，溝通與協(xié)作，傳遞信任與感情
軍事體能：弓步轉(zhuǎn)體、高抬腿、平衡球訓(xùn)練
軍事技能：定向越野（一）學(xué)習(xí)90°法、截線法
軍事訓(xùn)練：格斗訓(xùn)練（一）拳擊基礎(chǔ)知識，速度與耐力、柔韌與力量
籃球練習(xí)及比賽
趣味游戲：成語接龍
觀看紅色電影
1、挖掘潛能、增強自信
2、調(diào)適身心、戒驕戒躁
3、體能訓(xùn)練、升學(xué)必備
4、精忠報國，耳濡目染，從小培養(yǎng)崇軍尚武的情懷
軍事技能：野外生存知識，睡袋使用、帳篷搭建、野外急救、發(fā)信號
軍事技能：野外生存知識，鉆木取火、過濾水源、制作工具
趣味游戲：不倒的森林
學(xué)習(xí)時間：作業(yè)輔導(dǎo)
1、掌握野外生存基本技能
2、學(xué)習(xí)防范自救，自我保護知識
3、掌握工具使用等實用技能
4、戶外安全防護，從小培養(yǎng)，根植內(nèi)心
軍事體能：肱四頭肌拉伸、車輪跑、繩梯訓(xùn)練
軍事技能：定向越野（二）學(xué)習(xí)后方交會法、磁方位角交會法
軍事訓(xùn)練：格斗訓(xùn)練（二）拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練，左右直拳、上下勾拳、交叉拳、組合拳
體能游戲（一）
親情電話：軍營的成長
紅色教育：紅色家書
1、掌握中長跑項目的訓(xùn)練方法與技巧
2、掌握拳擊運動的基本原理與基礎(chǔ)動作
3、愛黨愛國愛軍的中華好兒郎
4、格斗訓(xùn)練是軍事動作與武術(shù)練習(xí)的完美結(jié)合
軍事體能：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及練習(xí)方法學(xué)習(xí)（身體各部位訓(xùn)練）
各項目運動能力提升、有氧訓(xùn)練、車輪跑
軍事訓(xùn)練：格斗訓(xùn)練（三）拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練，體前屈練習(xí)、頭繞環(huán)練習(xí) 、 向前頂髖練習(xí)
體能游戲（二）
紅色精神：井岡山精神、紅旗渠精神
1、掌握基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方法與技巧
2、提高孩子的自衛(wèi)能力
3、提升孩子體能基礎(chǔ)，增強體質(zhì)
4、傳承紅色基因，續(xù)寫先輩榮光
軍事體能：毛毛蟲式拉伸、馬克操、彈力帶訓(xùn)練
軍事技能：定向越野（三）識圖訓(xùn)練、用圖訓(xùn)練
軍事技能：人體運動科學(xué)，學(xué)習(xí)骨骼、肌肉基礎(chǔ)知識，運動損傷防護
學(xué)習(xí)時間：作業(yè)輔導(dǎo)
思維訓(xùn)練：多向思維拓展
1、掌握基礎(chǔ)人體運動知識
2、掌握定向越野運動方法與技巧
3、了解運動康復(fù)，降低運動損傷概率
4、思維拓展，培養(yǎng)多角度思維和邏輯思維能力
軍事體能：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及練習(xí)方法學(xué)習(xí)（身體各部位訓(xùn)練）各項目運動能力提升、臀大肌拉伸、直腿跑
軍事訓(xùn)練：格斗訓(xùn)練（四）拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練，反向臂繞環(huán)練習(xí)、拉肩轉(zhuǎn)髖練習(xí)、反臂拉肩練習(xí) 體能游戲（三）
軍旅文化：拔河比賽
心理教育：《情緒減壓與自我悅納》
1、加強體能訓(xùn)練，熟練掌握方法與技巧
2、掌握軍事格斗的方法與技巧
3、提升運動效率，加速體質(zhì)提升
4、軍事體育，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)能力和配合默契程度
軍事體能：偉大拉伸、圈腿跑、藥球訓(xùn)練
軍事技能：定向越野（四）模擬訓(xùn)練、組合訓(xùn)練
體能訓(xùn)練：學(xué)習(xí)校園體育各項目訓(xùn)練方法、立定跳遠、1000米、實心球、足球繞桿
趣味游戲：羅馬戰(zhàn)車
軍旅文化：歌詠比賽
1、了解體育升學(xué)項目的各種訓(xùn)練方法
2、掌握體育升學(xué)項目基本訓(xùn)練技巧
3、了解體育升學(xué)的方法與路徑
4、軍旅文化生活，感受軍營的點點滴滴
軍事體能：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及練習(xí)方法學(xué)習(xí)（身體各部位訓(xùn)練）各項運動能力提升，開合跳、無氧訓(xùn)練
體能訓(xùn)練：學(xué)習(xí)校園體育各項目訓(xùn)練方法、50米跑、跳繩、籃球繞桿、心肺復(fù)蘇
軍旅日記：軍營的最后一個晚上
感恩分享會：幫助、理解與體貼父母
1、掌握體育升學(xué)項目的基本訓(xùn)練方法
2、針對每人提出訓(xùn)練改善方案
3、了解體育升學(xué)對參軍的重要意義
4、文化是魂，讓軍營文化融入孩子內(nèi)心
國防軍事體育運動會
頒發(fā)《國家鍛煉標準體質(zhì)達標等級證書》
閉營儀式
評選標兵
頒發(fā)榮譽證書
1、體能測試，展我風(fēng)范
2、成果展示，信心倍增
3、戰(zhàn)友惜別，依依不舍
4、牢記方法，再接再厲
網(wǎng)上報名成功后，選擇繳費方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費，匯款前請來電話 400-688-0688 確認銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
1.營員入營前準備好換洗內(nèi)衣、日常衣褲、運動鞋，不允許攜帶手機、電腦、相機、電動玩具、撲克牌等，謝絕攜帶貴重物品和錢物。
2.在營訓(xùn)期間，無特殊情況不允許離營，如果確有緊急事情需離營需由家長申請、教官上報、負責(zé)人簽字后方可由家長領(lǐng)走。
3.營訓(xùn)期間，不允許家長進行探視，如因特殊原因必須探視的，由家長申請、教官上報、負責(zé)人簽字后方可探視，探視不得在隊伍中間，以免影響他人訓(xùn)練；入營時建立微信群，實時發(fā)布生活訓(xùn)練照片，家長可以了解孩子一天的活動情況。
4.每班25人左右，配備一名主訓(xùn)教官，一名輔助教官。
5.家長請確保您的孩子自身身體條件適合本次活動，凡患有以下疾病或有此類病史的我方禁止報名：精神類疾病、傳染性疾病、有突發(fā)性疾病史的、哮喘病、心臟病、癲癇、驚厥；如隱瞞不報，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我方要求營員無條件退營！
1.因疫情變化及不可抗力因素如需退費，全額退還報名費；其他因素若開營前7天退費，全額退還報名費；開營前3-7天退費，不予退還報名費，但可延伸至下期、冬令營或第二學(xué)年抵扣；開營前3天退費，不于退還報名費。
2.參營時間少于50%的，退營時退還剩余費用的70%。
3.參營時間多于50%少于80%的，退營時退還剩余費用的50%。
4.參營時間多于80%的，退營時不予退還費用。
5.因嚴重傷病、重大變故或者不可抗力因素需要退營時，退還剩余費用的90%。
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