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關(guān)于瞄準(zhǔn)技巧,哈林秀王夏令營(yíng)這篇文章嘗試著用倆種不同的角度去分析。一種是初學(xué)者的角度。另一種是以喬丹右臂為主的角度。來互相說明。
從初學(xué)者來說。首先一開始完全沒有接觸過籃球。就是用平時(shí)生活的視線去看籃筐的。我們平時(shí)看東西是以移動(dòng)頭部然后集中視線去看某一樣?xùn)|西(不刻意用余光)。如此在剛開始的時(shí)候一樣的眼光去看籃筐就不奇怪了。也就是說你一開始投籃的時(shí)候是以頭中的位置到籃筐位置倆個(gè)點(diǎn)的直線為出手點(diǎn)。所以頭中出手,38投籃也就不奇怪了。但是后來慢慢的你會(huì)感覺到把球放在肩上會(huì)發(fā)力輕松。而且時(shí)間久了也會(huì)慢慢習(xí)慣余光就可以觀察籃筐位置了。在這個(gè)時(shí)期慢慢的頭中趨勢(shì)就減少了很多。不過要是你不刻意去思考的話去改進(jìn)的話也就停留在這地方了。(這個(gè)也是右手內(nèi)收投籃的原因)。
以上其實(shí)就講到倆個(gè)關(guān)鍵的地方。用余光知道籃筐的位置。固定右手的位置。 盡管這時(shí)候你還是有頭中趨勢(shì),也不是直線出手。但是憑著這倆點(diǎn)然后靠出手的時(shí)候借方向依然可以有不錯(cuò)的命中率。喬丹式的右手由于側(cè)身直線優(yōu)勢(shì),基本不用靠借方向。(因?yàn)榻璺椒ǖ脑捲诔鍪帜窍逻€是會(huì)受到防守的干擾,因?yàn)橐暰€仍然存在出手的瞬間)而喬丹式的只需要看一下籃筐就可以了。不管防守是不是翻到臉上。這個(gè)右臂的位置很重要。也就是標(biāo)準(zhǔn)投籃的最終版了。而要找到右臂的位置需要全側(cè)身練習(xí)純熟了再到90到45的角度再找右臂的位置,最后到20-45角度再找右臂的位置。一開始可以整個(gè)右手為整體去瞄準(zhǔn)找感覺。
接下來繼續(xù)說下瞄準(zhǔn)技巧。關(guān)于視線的誤區(qū)之前我有篇文章寫到??梢匀シ?。一開始必須在近距離用右手整體為主去感受籃筐。去找右手的感覺,而且側(cè)身幅度要大。(正身投籃比側(cè)身的要好練多了。只需要身體調(diào)整方法熟了就好。但是這里不多說)熟練后可以嘗試閉著眼睛去投籃,也是為了練習(xí)余光瞄籃筐。慢慢的就會(huì)體驗(yàn)右手長(zhǎng)眼睛的感覺了。而此時(shí)把你全身動(dòng)作要點(diǎn)記下來。這就是你原地投籃的原型了。以此為基礎(chǔ)慢慢去摳細(xì)節(jié)。再到后來練習(xí)全身發(fā)力。這時(shí)候你還必須練習(xí)身體調(diào)整的方法。我以前寫過的。這里面除了方法還有就是調(diào)整過程中已經(jīng)用余光知道籃筐的位置而自動(dòng)調(diào)整側(cè)身。達(dá)到你練習(xí)習(xí)慣的位置。
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