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    哈林秀王籃球夏令營在中國首創(chuàng)將籃球訓練、英語情景、快樂教學融為一 體,深受廣大家長和孩子喜愛。將繼續(xù)不斷探索與努力,讓中國的籃球愛好者享受快樂籃球文化的魅力,為全民健身運動事業(yè)的發(fā)展,為我國體育文化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展貢獻力量。
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    哈林秀王介紹速度素質(zhì)練習注意事項
    來源:體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-27 |點擊量:|
    摘要:隨著現(xiàn)代籃球技、戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展,比賽的速度越來越快,攻防對抗是越來越激烈,因此要求籃球運動員必須要具備相應的良好身體素質(zhì)。
        哈林秀王籃球訓練營告訴你速度練習中應注意的問題:
        要求以最快的速度按正確動作去完成練習,動作必須始終保持視行、觀察。養(yǎng)成觀察的習慣和快速反應能力。
        速度素質(zhì)練習應該是在體力充沛、精神飽滿的情況下進行的。
        應多采用竟賽跟對抗練習,由于適宜的興奮性,可以提高成績。
        專項的速度素質(zhì)訓練應該注意以下的特點:
        首先,籃球場上的起動姿勢多是為站立式,并且身體向前方的部位是有多種變化的;
        其次,移動距離短;
        第三,移動中常常跟變速、變向相結(jié)合:最后反應速度、動作速度、動作轉(zhuǎn)換速度跟移動速度與思維判
        斷的速度有關(guān),因此專項速度訓練必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練相結(jié)合。國際英語籃球夏令營在線報名>>
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