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下面哈林秀王籃球夏令營(yíng)帶大家了解籃球的基本技術(shù)都包括什么?
1、移動(dòng)2、傳球、運(yùn)球、4、投籃、5、持球突破6、搶籃板球7、防守技術(shù)
1、移動(dòng)
移動(dòng)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中,為了控制身體,改變位置、方向、速度,爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。
移動(dòng)技術(shù)具體包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、起動(dòng)、跑、停、急停、轉(zhuǎn)身、滑步。
?。?)跑是籃球運(yùn)動(dòng)中最常見的進(jìn)攻和防守手段。比賽中常有側(cè)身跑、變向跑和變速跑。
?。?)跳是隊(duì)員在比賽中爭(zhēng)取高度和遠(yuǎn)度的一種方法,包括雙腳起跳和單腳起跳兩種。
?。?)急??梢灾苯铀﹂_防守隊(duì)員,可分成跨步急停和跳步急停。
(4)轉(zhuǎn)身是利用跨步和身體的轉(zhuǎn)動(dòng),來改變站位的位置和方向,它可分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。
?。?)滑步是防守移動(dòng)中的一種主要手段,最常用的有側(cè)滑步、前滑步、后滑步、交叉步等。
2、傳接球技術(shù)
?。?)傳接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。
(2)傳球的動(dòng)作方法。雙手胸前傳球;單手肩上傳球;單手體側(cè)傳球。
(3)接球的動(dòng)作方法。雙手接中部位球;雙手接反彈球;單手接球;雙手接高部位球。
3、運(yùn)球
?。?)持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中,用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的技術(shù)叫運(yùn)球。
?。?)運(yùn)球動(dòng)作方法。運(yùn)球動(dòng)作方法主要包括高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、側(cè)身體前換(3)手變向運(yùn)球、側(cè)身體前不換手變向、運(yùn)球后轉(zhuǎn)身、體后變向運(yùn)球。
4、投籃
?。?)持球隊(duì)員運(yùn)用各種正確的手法,將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動(dòng)作方法稱為投籃。
?。?)投籃動(dòng)作方法。投籃動(dòng)作方法主要包括原地肩上投籃、原地雙手胸前投籃、行進(jìn)間單手肩上高手投籃、行進(jìn)間單手肩上低手投籃、原地起跳單手肩上投籃、運(yùn)球急停跳起投籃。