我們是誰(shuí):
童爍勵(lì)志減肥營(yíng)專注于8-12歲肥胖青少年兒童減脂以及體能體質(zhì)的培訓(xùn),童爍勵(lì)志減肥營(yíng)倡導(dǎo)"科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律作息及健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成"為核心理念,勵(lì)志成長(zhǎng)教育為輔!讓隊(duì)員們?cè)谝粋€(gè)輕松、愉快、有趣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中,通過早安中國(guó)谷雨?yáng)|總教練團(tuán)隊(duì)10年專業(yè)技能積累和不懈努力,幫助兒童安全健康減脂,勵(lì)志成長(zhǎng)及升學(xué)體育達(dá)標(biāo)等方面全面提升!
封閉冬令營(yíng)適合誰(shuí)參加:
1.希望減肥的青少年兒童
2.希望通過封閉式生活,鍛煉獨(dú)立能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的青少年兒童
3.希望改掉不良的生活習(xí)慣的青少年兒童
4.希望體質(zhì)體能有所提升的青少年兒童
冬令營(yíng)特色:
1. 傳播科學(xué)運(yùn)動(dòng)的理念,合理膳食、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
2. 根據(jù)個(gè)人情況,制定不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo);
3.多元的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及體育游戲幫助肥胖兒童快樂減脂;
4.短期內(nèi)提升體質(zhì)與體能
5.安全封閉環(huán)境:訓(xùn)練、食宿、餐飲一體化管理
6.結(jié)交新朋友:訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員來(lái)自全國(guó)各地,組織特色體育文化活動(dòng);培養(yǎng)孩子的情商和健商的心理教育;每位營(yíng)員均會(huì)獲得冬令營(yíng)證書。
招生詳情 |
招生對(duì)象:8-12歲青少年兒童,限招30人
活動(dòng)時(shí)間:
第一期 2019年1月20日-2月2日
活動(dòng)費(fèi)用:8499元/人
費(fèi)用包含:營(yíng)地食宿、訓(xùn)管、服裝等費(fèi)用
營(yíng)地地址:北京通州區(qū)宋莊鎮(zhèn)雙塘街大宋球堂內(nèi)
作訓(xùn)時(shí)間 訓(xùn)練科目:
6:30 起床
6:30--6:45 起床/洗漱
6:45--7:30 晨練
7:30--8:00 早餐用餐
8:00--8:40 內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK
訓(xùn)練
9:00--10:00 減脂訓(xùn)練
10:00--11:00 拓展訓(xùn)練
11:00--11:30 休息調(diào)整
11:30--12:00 中午用餐
12:15--13:30 午休
13:30--14:00 內(nèi)務(wù)整理
訓(xùn)練
14:30--15:30 減脂訓(xùn)練
15:30--16:30 拓展訓(xùn)練
17:30--18:00 晚餐用餐
18:30--19:30 晚訓(xùn)
19:30—20:30 晚自習(xí)
20:30--21:30 整理洗漱
22:00--6:30 就寢/查寢
參訓(xùn)學(xué)員作息時(shí)間表:
訓(xùn)練科目 | 作訓(xùn)時(shí)間 | |
起床 | 6:30 | |
起床/洗漱 | 6:30--6:45 | |
晨練 | 6:45--7:30 | |
早餐用餐 | 7:30--8:00 | |
內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK | 8:00--8:40 | |
; 訓(xùn) 練 ; | 減脂訓(xùn)練 | 9:00--10:00 |
拓展訓(xùn)練 | 10:00--11:00 | |
休息調(diào)整 | 11:00--11:30 | |
中午用餐 | 11:30--12:00 | |
午休 | 12:15--13:30 | |
內(nèi)務(wù)整理 | 13:30--14:00 | |
; 訓(xùn) 練 ; | ;減脂訓(xùn)練 | 14:30--15:30 |
拓展訓(xùn)練 | 15:30--16:30 | |
晚餐用餐 | 17:30--18:00 | |
晚訓(xùn) | 18:30--19:30 | |
晚自習(xí) | 19:30—20:30 | |
整理洗漱 | 20:30--21:30 | |
就寢/查寢 | 22:00--6:30 |
備注:
1、嚴(yán)格按照訓(xùn)練營(yíng)一日生活制度作息,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)生活。
2、學(xué)員必須嚴(yán)格遵守訓(xùn)練營(yíng)的相關(guān)規(guī)章制度,全身心投入訓(xùn)練與學(xué)習(xí)當(dāng)中,達(dá)到身與心的全面提升。
訓(xùn)練營(yíng)管理:
住宿:酒店標(biāo)準(zhǔn)間,兩人一間(干凈衛(wèi)生,內(nèi)帶空調(diào),獨(dú)立衛(wèi)?。?br />早餐:早餐:雞蛋、牛奶、饅頭、包子、小菜、稀飯;
中餐:兩葷兩素一湯一水果;
晚餐:兩葷兩素一湯一水果。
保險(xiǎn):平安保險(xiǎn)公司提供的意外保險(xiǎn)。
學(xué)員管理:
1、輔導(dǎo)員一名,為北京等名牌高校的在校大學(xué)生;24小時(shí)和學(xué)員們生活在一起;
2、經(jīng)驗(yàn)豐富的生活老師24小時(shí)在駐地進(jìn)行管理,照顧好每位孩子的生活起居。
3、營(yíng)地采用全封閉式軍事化管理,學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿,訓(xùn)練中不允許家長(zhǎng)探望,家長(zhǎng)可與生活老師或營(yíng)長(zhǎng)電話聯(lián)系,了解孩子生活和訓(xùn)練情況;
4、男女學(xué)員分開住宿;
學(xué)員守則:
1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營(yíng)地規(guī)章、紀(jì)律和作息時(shí)間,以保證每天有充沛的精力參加每日的各項(xiàng)訓(xùn)練;
2、學(xué)員在生活老師的的督促下自己動(dòng)手洗衣服和整理內(nèi)務(wù),每天晚上分享心得和寫日記;
3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)公物及營(yíng)地設(shè)施設(shè)備。
物品:
1、學(xué)員自備物品:兩套換洗衣服(內(nèi)衣、薄外套)、運(yùn)動(dòng)鞋一雙、一雙涼拖鞋、、面巾紙、洗漱用品(牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架)、個(gè)人特需藥品(基地備有常用藥品)、學(xué)習(xí)用具(寒假作業(yè)、筆、本子);
2、學(xué)員禁止攜帶物品:手機(jī)、相機(jī)、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品,以及零食、游戲機(jī)、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險(xiǎn)物品及其他違禁物品。
贈(zèng)送:
1、紀(jì)念衫一件、運(yùn)動(dòng)水壺一支、毛巾一條、運(yùn)動(dòng)包一個(gè)、日記本一本;
2、冬令營(yíng)結(jié)業(yè)證書、獎(jiǎng)狀。
備注:
1、凡有重大疾病者(心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴(yán)重哮喘、癲癇、血壓異常、習(xí)慣性骨折、腎功能異常、嚴(yán)重皮膚過敏、三個(gè)月內(nèi)做過大手術(shù)等)建議不參加,否則后果自行承擔(dān)。
2、冬令營(yíng)采用封閉式管理教育,保證營(yíng)員得到真正的能力鍛煉,家長(zhǎng)不能隨行陪住,如需探望或送遞物品可與生活老師老師聯(lián)系前往。有任何情況,老師會(huì)主動(dòng)與家長(zhǎng)聯(lián)系,請(qǐng)家長(zhǎng)理解配合。
項(xiàng)目名稱 | 標(biāo)準(zhǔn) |
住宿 | 酒店標(biāo)準(zhǔn)間,兩人一間(干凈衛(wèi)生,內(nèi)帶空調(diào),獨(dú)立衛(wèi)?。?/span> |
早餐 | 早餐:雞蛋、牛奶、饅頭、包子、小菜、稀飯; 中餐:兩葷兩素一湯一水果; 晚餐:兩葷兩素一湯一水果。 |
保險(xiǎn) | 平安保險(xiǎn)公司提供的意外保險(xiǎn)。 |
學(xué)員管理 | 1、輔導(dǎo)員一名,為北京等名牌高校的在校大學(xué)生;24小時(shí)和學(xué)員們生活在一起; 3、營(yíng)地采用全封閉式軍事化管理,學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿,訓(xùn)練中不允許家長(zhǎng)探望,家長(zhǎng)可與生活老師或營(yíng)長(zhǎng)電話聯(lián)系,了解孩子生活和訓(xùn)練情況; 4、男女學(xué)員分開住宿; |
學(xué)員守則 | 1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營(yíng)地規(guī)章、紀(jì)律和作息時(shí)間,以保證每天有充沛的精力參加每日的各項(xiàng)訓(xùn)練; 2、學(xué)員在生活老師的的督促下自己動(dòng)手洗衣服和整理內(nèi)務(wù),每天晚上分享心得和寫日記; 3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)公物及營(yíng)地設(shè)施設(shè)備。 |
物品 | 1、學(xué)員自備物品:兩套換洗衣服(內(nèi)衣、薄外套)、運(yùn)動(dòng)鞋一雙、一雙涼拖鞋、、面巾紙、洗漱用品(牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架)、個(gè)人特需藥品(基地備有常用藥品)、學(xué)習(xí)用具(寒假作業(yè)、筆、本子); 2、學(xué)員禁止攜帶物品:手機(jī)、相機(jī)、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品,以及零食、游戲機(jī)、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險(xiǎn)物品及其他違禁物品。 |
贈(zèng)送 | 1、紀(jì)念衫一件、運(yùn)動(dòng)水壺一支、毛巾一條、運(yùn)動(dòng)包一個(gè)、日記本一本; 2、冬令營(yíng)結(jié)業(yè)證書、獎(jiǎng)狀。 |
備注: |
9:00- 10:00入?。恨k理入營(yíng)手續(xù),認(rèn)識(shí)教練及輔導(dǎo)員、生活老師并發(fā)放物品、了解基地環(huán)境;
10:30- 11:30開營(yíng)儀式:集體宣誓、承諾,教練發(fā)言;破冰游戲,隊(duì)員相互諒解。
14:00-14:50 體質(zhì)檢測(cè)
15:00-16:00 體能檢測(cè),項(xiàng)目包括:50米x8折返跑、仰臥起坐、1分鐘跳繩
16:00-17:00 體育游戲
18:30-19:30 低強(qiáng)度有氧跑,運(yùn)動(dòng)游戲
19:30-20:30 體質(zhì)分析、晚自習(xí)
20:30-22:00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱,檢查衛(wèi)生,熄燈休息,查房
6:45-7:30晨練
9:00-10:00適應(yīng)性訓(xùn)練,提高心肺功能
10:00-11:00 體育達(dá)標(biāo)——跑、跳、投技巧
14:30-15:30 健身操系列
15:00-16:30減脂體能
18:30-19:30晚訓(xùn)19:30-20:30晚自習(xí)
20:30-22:00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱,檢查衛(wèi)生,熄燈休息,查房
6:45-7:30晨練
8:00 整裝待發(fā)——外出游玩
15:00收拾行囊——返回營(yíng)地
18:30-19:30晚訓(xùn)
19:30-20:30晚自習(xí)
20:30-22:00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱,檢查衛(wèi)生,熄燈休息,查房
6:45-7:30晨練
9:00-10:00 有氧減脂系列
10:00-11:00體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué)
14:30-15:30有氧塑形
15:00-16:30力量訓(xùn)練\\體能訓(xùn)練\\體育游戲
18:30-20:30晚訓(xùn)
20:30-22:00 整理內(nèi)務(wù)、洗漱,檢查衛(wèi)生,熄燈休息,查房
6:45-7:30晨練
9:00-11:00 結(jié)營(yíng)儀式,訓(xùn)練總結(jié),評(píng)選優(yōu)秀營(yíng)員,頒發(fā)獎(jiǎng)品、紀(jì)念品,合影留念
11:30-12:30 家長(zhǎng)接孩子
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費(fèi)用包含:營(yíng)地食宿、訓(xùn)管、服裝等費(fèi)用
物品須知:
1、學(xué)員自備物品:兩套換洗衣服(內(nèi)衣、薄外套)、運(yùn)動(dòng)鞋一雙、一雙涼拖鞋、、面巾紙、洗漱用品(牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架)、個(gè)人特需藥品(基地備有常用藥品)、學(xué)習(xí)用具(寒假作業(yè)、筆、本子);
2、學(xué)員禁止攜帶物品:手機(jī)、相機(jī)、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品,以及零食、游戲機(jī)、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險(xiǎn)物品及其他違禁物品。