告別肥胖,享瘦健康!
告別緊張的學(xué)習(xí),把握夏天這個(gè)減肥的黃金期,趕快重塑完美體形,擁有健康,增加自信,享瘦快樂(lè)吧!讓孩子在豐富多彩的訓(xùn)練課中不知不覺(jué)“享瘦”這個(gè)夏天!使平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng),相信小胖墩們能夠逐漸走上健康之路。
關(guān)于我們:
谷雨?yáng)|(北京)體育文化發(fā)展有限公司成立于2010年5月27日。公司于2012年8月14日獲得中國(guó)商標(biāo)總局下發(fā)注冊(cè)商標(biāo)證書。公司主營(yíng)項(xiàng)目為“早安中國(guó)雨?yáng)|減肥訓(xùn)練營(yíng)”及“北京童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)”(8-12歲)兩個(gè)項(xiàng)目。
早安中國(guó)雨?yáng)|減肥訓(xùn)練營(yíng)是國(guó)內(nèi)專注超重人群減肥第一人谷雨?yáng)|(原cctv5,早安中國(guó)減肥訓(xùn)練營(yíng)總教練)自2002年起,經(jīng)過(guò)十多年運(yùn)動(dòng)減肥實(shí)踐專研,全新打造的國(guó)內(nèi)首家新型封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)。早安中國(guó)雨?yáng)|減肥訓(xùn)練營(yíng)采用一套安全、高效、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)減肥新理念。在傳統(tǒng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥模式基礎(chǔ)上,于2012年率先植入“合理膳食營(yíng)養(yǎng)”、“科學(xué)運(yùn)動(dòng)健商”、“健康生活管理”及“釋放心靈心理疏導(dǎo)”等全新元素。使得早安中國(guó)雨?yáng)|減肥訓(xùn)練營(yíng)在實(shí)踐中幫您實(shí)現(xiàn)由內(nèi)至外全新的蟬變。
訓(xùn)練營(yíng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介:
(一)封閉式班型:
30天班、42天班、60天班、90天班及120天班。
注:以上班型均包含食宿及訓(xùn)練。一體化管理。
訓(xùn)練:
班型訓(xùn)練時(shí)間為周一至周六大課訓(xùn)練時(shí)間為全天訓(xùn)練
(二)住宿
經(jīng)濟(jì)班為四人間住宿。精品班為雙人標(biāo)間住宿。
24小時(shí)熱水,無(wú)線wifi,電視家具等配套設(shè)施齊全。
(三) 每日三餐(舉例)
早餐餐標(biāo):主食一份(1個(gè)饅頭或1個(gè)包子),一碗粥、2-3份涼拌菜(含咸菜)、一個(gè)雞蛋、一碗牛奶或豆?jié){。
中晚餐餐標(biāo):四菜一湯一份水果。四菜為時(shí)令菜,三份素菜,一份葷菜。
(四)招生對(duì)象:13-18歲青年及成人
(五)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
經(jīng)濟(jì)班:10999元
精品班:14999元
享受四重禮包:
1、運(yùn)動(dòng)大禮包:運(yùn)動(dòng)包、運(yùn)動(dòng)水壺、毛巾、運(yùn)動(dòng)T恤;
2、私人教練服務(wù)1-2:送價(jià)值260元私人教練課程1節(jié);
3、加入減肥訓(xùn)練營(yíng)專屬群,不定期享受VIP福利;
4、專業(yè)健康體檢一次;
5、尊享閉營(yíng)后終生運(yùn)動(dòng)健康顧問(wèn)服務(wù)。
(六)減重范圍:減掉原始體重的8%-16%
(七)活動(dòng)地點(diǎn):北京市通州區(qū)宋莊鎮(zhèn)雙塘街大宋球堂內(nèi)雨?yáng)|減肥訓(xùn)練營(yíng)
以下為一個(gè)階段的課程介紹。
一組:
09:00-10:00 燃脂圈跑
10:00-11:00 杠墊綜合課
14:30-15:30 有氧跑
15:30-16:30 形體杠鈴課
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課
二組:
09:00-10:00 杠墊綜合課
10:00-11:00 燃脂圈跑
14:30-15:30 形體杠鈴課
15:30-16:30 有氧跑
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課
一組:
09:00-10:00 器械循環(huán)訓(xùn)練
10:00-11:00 燃脂單車
14:30-15:30 有氧跑
15:30-16:30 形體杠鈴課
19:00-20:00 減脂公開(kāi)課
二組:
09:00-10:00 燃脂單車
10:00-11:00 器械循環(huán)訓(xùn)練
14:30-15:30 形體杠鈴課
15:30-16:30 有氧跑
19:00-20:00 減脂公開(kāi)課
一組:
09:00-10:00 體能燃脂課
10:00-11:00 炫酷籃球
14:30-15:30 功能性循環(huán)訓(xùn)練
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 自習(xí)課
二組:
09:00-10:00 炫酷籃球
10:00-11:00 體能燃脂課
14:30-15:30 有氧慢走
15:30-16:30 功能性循環(huán)訓(xùn)練
19:00-20:00 自習(xí)課
一組:
09:00-10:00 有氧心肺訓(xùn)練
10:00-11:00 腰腹臀核心課
14:30-15:30 功能性循環(huán)訓(xùn)練
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課
二組:
09:00-10:00 腰腹臀核心課
10:00-11:00 有氧心肺訓(xùn)練
14:30-15:30 有氧慢走
15:30-16:30 功能性循環(huán)訓(xùn)練
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課
一組:
09:00-11:00 戶外燃脂訓(xùn)練&燃脂游泳(兩項(xiàng),每周輪換)
14:30-15:30 燃脂踏板
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 自習(xí)課
二組:
09:00-11:00 戶外燃脂訓(xùn)練&燃脂游泳(兩項(xiàng),每周輪換)
14:30-15:30 燃脂踏板
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 自習(xí)課
一組:
09:00-10:00 有氧跑
10:00-11:00 腰腹臀核心課
14:30-15:30 燃脂蹦床課
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課&自習(xí)課
二組:
09:00-10:00 腰腹臀核心課
10:00-11:00 有氧跑
14:30-15:30 燃脂蹦床課
15:30-16:30 有氧慢走
19:00-20:00 私教專項(xiàng)課&自習(xí)課
一組:
09:00-10:00 有氧跑
10:00-11:00 稱重&周總結(jié)會(huì)
二組:
09:00-10:00 有氧跑
10:00-11:00 稱重&周總結(jié)會(huì)
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費(fèi)用包含:
訓(xùn)練費(fèi),營(yíng)養(yǎng)餐,住宿費(fèi)等。