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    國內(nèi)籃球夏令營教給青少年做好防護(hù)措施

    來源:國內(nèi)籃球夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2017-12-12 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 很多家長擔(dān)心孩子參加暑假籃球訓(xùn)練營期間的安全問題,尤其是在打籃球過程中的安全問題,其實(shí)家長朋友們并不用為此擔(dān)憂,因?yàn)閲鴥?nèi)籃球夏令營已經(jīng)做好了全方位的安全保障工作,足以保障孩子在夏令營活動(dòng)中的安全。

    現(xiàn)在很多孩子也是非常喜歡打籃球的,所以很多機(jī)構(gòu)專門推出了針對(duì)中小學(xué)生的暑假國內(nèi)籃球訓(xùn)練營,讓眾多喜愛打籃球的孩子們?cè)谶@里盡情的打球,結(jié)交志同道合的小伙伴,一起度過一個(gè)愉快的暑假。

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    暑期國內(nèi)籃球訓(xùn)練營運(yùn)動(dòng)防護(hù)措施:
    1、預(yù)防措施:為保證營員在訓(xùn)練中的質(zhì)量及安全,盡量讓營員穿專業(yè)籃球訓(xùn)練鞋,因?yàn)槠胀ㄓ?xùn)練鞋 鞋底沒有專業(yè)籃球鞋防滑,鞋幫太軟及太矮,不能做到保護(hù)腳踝的效果。
    2、臨場(chǎng)防護(hù)措施:所有教練員全部接受過運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及救治,正式訓(xùn)練開始前所有教練員會(huì)帶領(lǐng)營員做好充分的熱身及拉伸,而且營期內(nèi)會(huì)有隊(duì)醫(yī)全程陪護(hù),全方位保證孩子在營期內(nèi)的安全。
    教練帶領(lǐng)熱身活動(dòng)轉(zhuǎn)化到營員帶領(lǐng)熱身活動(dòng)。對(duì)營員進(jìn)行彈跳練習(xí),折返跑,耐力訓(xùn)練,短跑沖刺,力量練習(xí)的體能測(cè)試,劃分組別進(jìn)行運(yùn)球、上籃、過人、傳球、投籃、防守等基本功訓(xùn)練,讓不同水平的營員得到逐步提升。
    從兩人傳球,三人傳球,多人傳球,擋拆配合與突破分球的配合訓(xùn)練逐步進(jìn)階到3V3,5V5的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)。根據(jù)不同營員的體能,反應(yīng),耐力,心態(tài)進(jìn)行個(gè)人定位練習(xí),根據(jù)測(cè)評(píng)給每位營員定位賽場(chǎng)位置,進(jìn)行相應(yīng)位置的強(qiáng)化練習(xí),讓營員勝任自己賽場(chǎng)位置,把能力發(fā)揮到最大。
     
     
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