經(jīng)常有家長(zhǎng)問到，孩子有考前焦慮癥怎么辦？孩子在考試前睡不著，吃不下，做家長(zhǎng)的看著都心疼，如何讓孩子在考前保持平時(shí)正常的生活規(guī)律，今天國內(nèi)中小學(xué)生夏令營巧招教你如何攻克孩子考前焦慮。
    孩子考前焦慮咋辦?家長(zhǎng)醫(yī)治孩子考試焦慮癥的認(rèn)知處方是：將結(jié)果與過程分離，將孩子關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)過程中來，在正確復(fù)習(xí)戰(zhàn)略的指導(dǎo)下，認(rèn)真抓好復(fù)習(xí)的每一天，做好眼下的每一道題。國內(nèi)中小學(xué)生夏令營老師認(rèn)為只要孩子在考前主觀上做到了最佳，相信結(jié)果對(duì)孩子而言也必定是最佳，至于真實(shí)的結(jié)果如何，那不是完全由自己決定的，就交給老天去決定吧!
    教育孩子見縫插針地進(jìn)行放松練習(xí)：比如雙手鉤拉法，做法是雙手彎成鉤狀互拉，拉緊放松，再拉緊再放松，如此反復(fù)幾次，情緒就會(huì)逐漸放松。孩子考前焦慮咋辦?還有簡(jiǎn)單易學(xué)的呼吸放松法，以呼吸排解憂慮。孩子考前焦慮咋辦?放松呼吸的要點(diǎn)：一只手放在胸部，另一只手放在腹部;用鼻子吸氣，讓你的胃鼓起來，保持舒緩地吸氣。
    國內(nèi)中小學(xué)生夏令營老師提示：教育孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對(duì)自己有信心：發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常對(duì)自己說：我相信自己，我會(huì)做好的，我能做好充分的準(zhǔn)備;我能做到細(xì)心。