所謂的情商就是人們通常說的EQ。那么情商具體要怎么解釋呢？

情商（情緒情感智慧），由兩位來自美國的心理學家約翰?梅耶（新罕布什爾大學）和彼得?薩洛維（耶魯大學）于1990年首先提出，但在當時并沒有引起全球范圍內的關注。

直至1995年，由時任《紐約時報》的科學記者丹尼爾?戈爾曼出版了《情商：為什么情商比智商更重要》一書，才引起全球性的EQ研究與討論，因此，丹尼爾?戈爾曼被譽為“情商之父”。

　　丹尼爾?戈爾曼接受了薩洛維（P.Salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面：

　　1.了解自我，監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內心體驗，它是情感智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰；

　　2.自我管理，調控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調控自己；

　　3.自我激勵，能夠依據(jù)活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；

　　4.識別他人的情緒，能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；

　　5.處理人際關系，調控自己與他人的情緒反應的技巧。