開(kāi)心夏令營(yíng)444529.com
|
廣東籃球夏令營(yíng)是籃球訓(xùn)練營(yíng)中最專業(yè)的氛圍!一個(gè)軍事化的訓(xùn)練場(chǎng)所,訓(xùn)練孩子們有嚴(yán)格的紀(jì)律和自我控制!緊鄰?qiáng)W運(yùn)冠軍國(guó)家隊(duì)成員,為孩子們樹(shù)立一個(gè)積極的、最新的榜樣!是一所以籃球文化為中心,以學(xué)生的身心發(fā)展為重點(diǎn)的專業(yè)籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。參加廣東暑假籃球夏令營(yíng),挖掘兒童的運(yùn)動(dòng)潛能和籃球人才??茖W(xué)的籃球訓(xùn)練使孩子們長(zhǎng)高,保持身體健康,提高身材,掌握籃球基本技能。
第一階段:
1、講解在籃球場(chǎng)上的正確姿勢(shì)(包括有球的姿勢(shì)、無(wú)球的狀態(tài)、接球的姿勢(shì)等)
2、手正確的接觸球的部位(投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等)
3、講解籃球的基本規(guī)則
4、培養(yǎng)籃球理念
5、互動(dòng)有球、無(wú)球的訓(xùn)練
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第二階段:
1、正規(guī)運(yùn)球:包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等
2、互動(dòng)籃球
3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級(jí))
4、熟悉球性訓(xùn)練
5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第三階段:
1、正確投籃訓(xùn)練
2、投籃方式訓(xùn)練
3、三步上籃訓(xùn)練
4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練
5、對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練(初級(jí))
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第四階段:
1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力
2、多種傳球訓(xùn)練,包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長(zhǎng)傳等
3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練
4、對(duì)抗傳球訓(xùn)練(初級(jí))
5、傳接球投籃訓(xùn)練
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練籃球
相關(guān)推薦:
開(kāi)心夏令營(yíng)444529.com
|