參加廣德體育夏令營(yíng)讓孩子在陌生的環(huán)境中，認(rèn)識(shí)新的小伙伴，結(jié)識(shí)新的人，收獲一份能夠讓他珍藏一生的友誼。讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦，讓他看看外面的世界，感受生活的美好。不要求孩子在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上表現(xiàn)的多么出色，而是希望他們能夠在一個(gè)陌生的環(huán)境中，學(xué)習(xí)到能夠讓他受益一生的優(yōu)秀品質(zhì)，這里有廣德體育夏令營(yíng)攻略幫助孩子正確運(yùn)動(dòng)！

1、首先要選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉。要是連你自己都不喜歡的運(yùn)動(dòng)，估計(jì)你自己都很難堅(jiān)持下去吧！選擇自己喜歡的很重要。

2、鍛煉要有耐心。要是在你的鍛煉過(guò)程中，堅(jiān)持不下去了，朋友的鼓勵(lì)對(duì)于你的幫助還是很大的，堅(jiān)持才是最重要的。

3、嘗試不同的運(yùn)動(dòng)。不要單一的只用一種運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，要有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合起來(lái)，學(xué)著從事新的運(yùn)動(dòng)或?qū)W會(huì)使用新器械也可以。

4、鍛煉得好，也要吃得好。對(duì)于擁有健康習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過(guò)分控制自己的飲食。 

5、選擇適合自己的鍛煉時(shí)間和鍛煉地點(diǎn)。雖然鍛煉時(shí)間和地點(diǎn)的選擇對(duì)鍛煉效果有影響，但如果你能有一個(gè)自己喜歡的鍛煉時(shí)間和地點(diǎn)，讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)更快樂(lè)，那就堅(jiān)持下去。 

6、鍛煉應(yīng)要順其自然。我們應(yīng)該把鍛煉融入到我們自己的生活中去，搭配上我們有靈性的生活。不用太過(guò)于的糾結(jié)你今天沒(méi)有去鍛煉，沒(méi)關(guān)系。采用其他積極的體力活動(dòng)（散步、爬樓等）進(jìn)行彌補(bǔ)即可。