夏季陽光照射較強時不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。少兒夏令營活動的營員們都會做統(tǒng)一的T恤，全部為白色，十分清爽、透氣。

北京的夏季早晨涼爽，10點過后氣溫就會很快爬升。因此少兒夏令營活動舉辦期間，我們起床時間都很早，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且減少了中暑的風險。

夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些涼白開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而喝鹽水時，起到預防中暑的作用。

少兒夏令營舉辦期間，容易遇到短時間強降雨，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。少兒夏令營活動舉辦期間，隨隊的老師隨時配備這樣的藥品。保證營員們的健康。