參加兒童戶外夏令營既可以鍛煉 身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，又可以跟大自然親密接觸，感受大自然的美好?？墒窃趨⑴c戶外夏令營的時(shí)候，還要注意自己的安全，必須在進(jìn)行活動(dòng)的同時(shí)確保自己的安 全，只有這樣才能真正達(dá)到戶外活動(dòng)所帶來的效果。

1、防曬：高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶參加一般的活動(dòng)一定要帶上太陽帽墨鏡防曬霜毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水人丹藿香正氣丸清涼油等防暑藥品

2、飲水：少量多次，每次喝水只喝幾口一般來說，夏季一天的活動(dòng)(5-8個(gè)小時(shí))，至少需要2-3升以上的飲用水，高溫情況下甚至需要6升水建議攜帶量：600毫升的瓶裝水4P以上，550毫升的運(yùn)動(dòng)飲料1P以上，榨菜50克也可以自己調(diào)配運(yùn)動(dòng)飲料，配方：綠茶或紅茶若干(袋裝的2小包)果珍等水果味粉狀沖飲料若干葡萄糖若干食用鹽少許(可選項(xiàng)，醫(yī)用的生理鹽最佳)

3、飲食：在氣溫高的情況下大多數(shù)人會(huì)喜歡性的吃些冷食來降溫，但是這個(gè)時(shí)候的皮膚和心臟等處的血管因?yàn)槭鎻埡苊黠@，所以兒童的腸胃吸收能力相應(yīng)的會(huì)有所降低，如果因?yàn)樘珶岫苯邮秤美涫?，有可能?huì)造成胃部不適或發(fā)生疼痛感。太熱的時(shí)候吃冷食還可能對(duì)咽喉帶去不良刺激，造成喉部發(fā)炎的問題，所以夏令營中千萬不能貪吃冷食。

兒童戶外夏令營的老師指出，選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)參加夏令營通常都是可以確保安全性的，要說兒童參加夏令營危險(xiǎn)嗎，其實(shí)更多的還是需要提前對(duì)夏令營的形成做好了解，當(dāng)然還要遵循領(lǐng)隊(duì)老師的安全，不要隨意個(gè)人行動(dòng)，這樣危險(xiǎn)系數(shù)就會(huì)得到有效控制。只要降低了夏令營的危險(xiǎn)系數(shù)那夏令營的好處就完全被體現(xiàn)出來了。

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