滑雪是一項刺激的運動，運動過程中摔倒、撞擊是很常見的，因此受傷的風(fēng)險很高。運動時一定要注意做好保護措施，不做沒有把握的挑戰(zhàn)。參加青少年哈爾濱滑雪營需要注意什么呢？青少年哈爾濱滑雪營的小編為大家解答！

滑雪是一項全身性的有氧運動，滑雪1小時大概消耗熱量700卡，相當(dāng)于1小時跑步9公里。所以說滑雪是一項趣味性強，又能減肥瘦身的理想運動，同時對身體對氧氣需求量大，而冬季滑雪場溫度較低，人在冷空氣中運動，對呼吸系統(tǒng)的考驗更大，能無形中的鍛煉心血管縮張能力，增強心肺功能。

1、仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。滑雪會在高速運動的過程中產(chǎn)生很大的慣性如果不了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外就來不及做出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤其重要。

2、注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。要仔細檢查滑雪板和滑雪杖固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。

3、要量力而行，當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應(yīng)雪道滑雪。中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下并注意從上面滑下來的人。

4、不要滑行的過快，要注意你周邊滑雪者的滑行狀態(tài)，尤其是在擁擠的滑雪道上，在雪情不佳，能見度差，以及在滑雪道的難滑地段或是在較窄部分滑行時，更要特別小心若是滑得累了，就要停下休息而不是繼續(xù)滑行。

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