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    其實(shí)參加軍事拓展夏令營，最主要除了增加自己的體魄，還就是增強(qiáng)自己內(nèi)在的自信心。北京軍事夏令營小編給大家整理了一些關(guān)于如何告別自卑的方法。
    （1）停止批評和責(zé)難自己。
    《肯定自己，欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋的，一個會不斷苛責(zé)自已，說喪氣話的人，通常都是對自己不夠肯定的人。你要對自己溫柔點(diǎn)，并停止猛烈的批評，這是你建立自信的第一步，北京軍事夏令營建議，你可以拿紙筆列出你不斷在責(zé)罵自己的話語，并且自問看到這些話會有什么感覺，因?yàn)檫@樣的責(zé)罵是否對自己有好處。
    老實(shí)說，當(dāng)然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責(zé)難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經(jīng)做好的部份，告訴自己做得有多好。
    （2）學(xué)習(xí)積極正面的自我對話。
    我們的內(nèi)心都有一部投影機(jī)，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負(fù)面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
    寫一張自己的履歷表，把所有的優(yōu)點(diǎn)都列上去，每周瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責(zé)罵自己之前，先想想看自己還有哪些優(yōu)點(diǎn)，沒有想象中的糟。
    （3）每天問自己兩個問題：「我的人生有什么是好的？」、「還有什么事可以做？」
    心靈文學(xué)作品《自尊心的六根支柱》作者布藍(lán)登則進(jìn)一步建議，從這兩個問題啟發(fā)自己更有創(chuàng)意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
    （4）停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
    別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，也列下自己所擁有的，和自己比，也學(xué)會珍惜。