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北京西點(diǎn)軍事夏令營(yíng)老師提醒家長(zhǎng)，很多生活細(xì)節(jié)，看似平常，但無(wú)形中影響孩子注意力，須注意。
1、看電視尤其動(dòng)畫(huà)片過(guò)多。
電視是影響孩子學(xué)習(xí)一大“殺手”，很多孩子習(xí)慣電視節(jié)目中生動(dòng)的畫(huà)面和熱鬧的氣氛，到課堂不習(xí)慣安靜聽(tīng)老師講課。有的孩子看書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)念念不忘電視里的故事情節(jié)，這種分神非常突出的。
2、給孩子過(guò)多玩具和書(shū)籍，房間布置太過(guò)于花哨。
如今很多新手家長(zhǎng)習(xí)慣于把玩具與書(shū)扔給孩子自己玩，自己看，一次買很多，這樣很容易使孩子形成浮躁與注意力渙散的毛病。還有家長(zhǎng)把孩子房間布置得很花哨，寫(xiě)字桌上東西擺放太多，孩子很容易被吸引分心在所難免。孩子房間應(yīng)該以安全、簡(jiǎn)潔、清爽、淡雅風(fēng)格為主。
3、從小忽視體育運(yùn)動(dòng)與精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)要求身體協(xié)調(diào)與平衡能力好，特別是一些擅于精細(xì)動(dòng)作孩子，感覺(jué)統(tǒng)合協(xié)調(diào)好，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還是在長(zhǎng)時(shí)間靜止時(shí)，都是有極強(qiáng)的自控力。 “閉目單腳直立游戲”對(duì)于訓(xùn)練孩子的“感覺(jué)統(tǒng)合”起到很好作用。
4、睡眠時(shí)間不足。
研究顯示，睡眠與學(xué)習(xí)成果鞏固、能量補(bǔ)充等有緊密關(guān)系，睡眠越充足、精神狀態(tài)越好，大腦前額葉和頂葉的活性越高，注意力越集中，反之則難以集中。 一般來(lái)說(shuō)，7歲兒童平均每日需要11小時(shí)睡眠；10歲兒童是10小時(shí)；到了12歲就可以與成年人基本持平即平均每日9-10小時(shí)。
5、飲食習(xí)慣不佳。
比如，不吃早餐甚至草率解決早餐、吃糖過(guò)多等都會(huì)影響孩子的注意力，過(guò)多攝入有人工色素、防腐劑的食物也會(huì)妨礙注意力集中。
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