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    很多人對自己的汽車無微不至，關(guān)懷有加，但對最寶貴的財產(chǎn)也就是自己身體，往往不太關(guān)心，在我們北京西點軍訓(xùn)看來，這永遠(yuǎn)都是件十分奇怪的事情。
    汽車可以換新款的，但我們身體卻無法更換新品牌，不過，我們可以定期維修自己身體，把身心調(diào)整到最和諧狀態(tài)，不僅因此少得病，而且還能夠在我們的余生保持極佳的運作狀態(tài)。
    更重要的是，我們身心越是健康，生命給予我們的快樂就越是多，使我們過上完全富足的活。保持良好的身體，還有利于遠(yuǎn)離疾病和身體損傷。身心健康還使我們增強(qiáng)信心，敢于走出不測的困境。
    醫(yī)學(xué)科學(xué)證明，如果保持健康的體魄，按有利健康的食法補(bǔ)充營養(yǎng)，那么，我們活更長時間的機(jī)會就更大，也更有可能避免健康問題。在極端情況下，人的健康水平和整體的身心健康會產(chǎn)生或生或死的差別。我們越來越明顯地感受到生活中的種種壓力。
    壓力就是那種讓我們時時刻刻難以忘記的事情。高層經(jīng)理和中學(xué)生體驗的是不同類型的壓力，但是，其帶來的影響卻是一樣的。如果胃□一直不好，或者睡眠不足，感覺不安，或者覺得無法把握自己的生活，或者只是整體上的自信心不足，那么，這些健身計劃會對你有所幫助。按照這些簡便易行的計劃，人人都可以改進(jìn)自己的生活方式，得到更大的人生樂趣。
    今年夏天有許多孩子來參加了我們北京西點軍事夏令營，您的孩子是否還保留著在我們北京西點學(xué)到的好習(xí)慣，是否早睡早起，是否經(jīng)常鍛煉身體，是否還經(jīng)常迷戀著電子游戲，而忘記了我們教官的教誨。