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    北京足球夏令營告訴你足球的好處

    來源:北京足球夏令營 | 發(fā)布時間:2016-01-30 | 點擊量:
    摘要: 足球是世界上最受歡迎的運動項目之一了,世界杯的受歡迎程度是不可估量的,它就是足球愛好者的狂歡盛宴,人們可以為了它而改變生活習慣,日夜顛倒的生活。而踢足球不管是對于我們的身體還是心理都是非常有益處的,今天北京足球夏令營小編就為大家詳細的介紹一下踢足球的好處吧!

       足球是世界上最受歡迎的運動項目之一了,世界杯的受歡迎程度是不可估量的,它就是足球愛好者的狂歡盛宴,人們可以為了它而改變生活習慣,日夜顛倒的生活。而踢足球不管是對于我們的身體還是心理都是非常有益處的,今天北京足球夏令營小編就為大家詳細的介紹一下踢足球的好處吧!

      預防疾病
      孩子多進行戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時,孩子就能迅速而準確地進行反應,使身體跟外界環(huán)境保持平衡,這樣就不容易感冒,也不容易中暑。
      促進智力發(fā)育
      體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調節(jié)。人在活動時,肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦,從而促進大腦的功能,使大腦對動作反應更加靈敏。從生理角度看,體育運動可以增加腦的血流量,促進腦細胞的正常生長發(fā)育,對智力發(fā)展很有益處。
      塑造兒童性格
      體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉,也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為,使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。在陽光下接觸大自然的時候,少兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。少兒做一些動作要付出較大的努力,有時要克服各種困難,這就是很好的意志鍛煉。運動后,孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌,與人相處較為主動平和。參加團隊運動對兒童人際關系有很大作用,使兒童養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為,適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子,要多讓他們參加集體活動和各種游戲,與眾多兒童接觸,可改變其孤僻、憂郁的性格,有利于孩子身心健康成長。
      能使身高增加
      體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能,使孩子體格健壯。孩子能夠長高,是由于全身骨骼的生長,由于體育運動,改善了血液循環(huán),骨組織得到了更多的營養(yǎng),同時,運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以,能促使骨骼生長加速,使孩子身高隨之有所增長。
      能鍛煉孩子四肢
      增加肌肉力量,如果在孩子各項動作發(fā)展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練,通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,在腦中樞建立聯(lián)系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發(fā)達。
      運動可使孩子胃腸蠕動增加
      胃腸消化能力增強,食欲增加,營養(yǎng)吸收完全,使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
      北京足球夏令營表示,足球鍛煉可防止兒童由于營養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力,關節(jié)比較靈活,脊背比較挺直,小腹比較扁平,腰肢比較纖細,體態(tài)良好,動作協(xié)調優(yōu)美,對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。

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