第一，要選擇正規(guī)的足球場地。不要在地面坑洼不平、雜物和亂石較多的場地上踢球，避免磕傷、扭傷和擦傷。尤其需要指出的是，不建議小朋友在馬路上踢球。

　　第二，正所謂“工欲善其事，必先利其器”，踢球也是如此，先不說把球踢好需要一套好的行頭，就是防止受傷也首先需要一套合適的裝備。首先是一身寬松舒適、吸汗透氣的球衣，然后是一雙質(zhì)量過關(guān)、合腳防滑的帆面膠底的足球鞋，它對于在訓練和比賽中避免受傷起到重要作用，另外，日常訓練時不需要穿帶有鞋釘?shù)谋荣愑们颍悦鈧絼e的小朋友。

　　第三，正式踢球之前一定要做適量的熱身運動。首先要把踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動開，還要牽拉身體各部位的韌帶，這兩個關(guān)節(jié)以及身體的韌帶是比賽中最容易受傷的部位，一旦受傷恢復(fù)起來會特別慢，屬于“軟傷”。還要對沖刺、大力射門等爆發(fā)性動作做準備運動，提前使身體機能、心肺功能達到一定的高對抗狀態(tài)，有效防止臟器受損?？傊瑹嵘硎菑氖氯魏误w育活動避免受傷的最重要環(huán)節(jié)。

　　第四，與活動前熱身一樣，劇烈運動完，要做一些低強度的放松運動，使身體逐漸過渡到休息狀態(tài)。

　　第五，天氣炎熱時，運動過程中要注意補充水分，避免脫水，要注意多次少量喝水，切忌一次性大量飲水。高溫天氣要防止中暑，低溫寒冷要注意保暖防凍。盡量不要選擇在惡劣天氣如雷雨天、酷暑、霧天、霾天時以及光線不好的夜間外出踢球，避免不必要的危險因素。

　　第六，小朋友在追球、搶球時也要注意避讓，畢竟小朋友踢球一是為了開心，二是為了鍛煉身體，不必過于追求競技性，安全才是第一位的。

　　第七，踢完球后不可馬上洗澡，正確的做法是，運動后喝少量運動飲料或淡鹽水，然后休息一會，大概運動后一小時左右再去沖溫水澡。注意，即使夏天也不建議用涼水洗澡。

　　第八，小朋友踢球一定要有人監(jiān)護?；蛘呒议L在附近照看他們，或者場上有老師或教練在陪練，這樣小孩一旦踢球中發(fā)生諸如抽筋、受傷、暈倒之類的狀況，可以得到及時的保護。