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    如何鍛煉孩子的平衡能力

    來(lái)源:北京足球營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2015-12-25 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 北京足球夏令營(yíng)表示,正確地培養(yǎng)寶寶的協(xié)調(diào)能力,只要有耐心,寶寶就會(huì)漸漸地變得靈活起來(lái)了。
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       每個(gè)人的協(xié)調(diào)能力不一樣,有的協(xié)調(diào)能力非常差,有的又非常好。如何鍛煉協(xié)調(diào)的能力了。北京足球夏令營(yíng)告訴你怎樣從小鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力。

      1、跑步剎車。目的在于使寶寶在跑步過(guò)程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對(duì)面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易維持穩(wěn)定,這需要父母合作,當(dāng)孩子快跑到面前時(shí),趕快抱住他。長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后,只需父母用手輕輕一擋,寶寶就學(xué)會(huì)"剎車"了。
      2、學(xué)踢足球。目的在于培養(yǎng)孩子腳與身體其他部位的協(xié)調(diào)。先朝一個(gè)大目標(biāo)踢球,如把球踢到墻上。時(shí)間長(zhǎng)了,再跑動(dòng)踢球。把球慢慢滾著,讓寶寶從遠(yuǎn)處跑著把這個(gè)球踢給爸爸或媽媽。在跑動(dòng)踢球時(shí),爸爸或媽媽先示范。當(dāng)然,寶寶下肢力量小,球踢得不遠(yuǎn),但要鼓勵(lì)寶寶踢得好。
      3、開倒車。目的在于讓寶寶腳與手協(xié)調(diào)發(fā)展。在寶寶面前放一個(gè)拖動(dòng)式的玩具,如拖拉小鴨等,讓寶寶看著玩具拉動(dòng),這樣就必須后退才行。這時(shí),要鼓勵(lì)寶寶,同時(shí)要在寶寶身后跟著保護(hù)他,以免摔倒。多練習(xí),寶寶就能開倒車,學(xué)會(huì)倒著走路了。
      4、更上一層樓。目的是培養(yǎng)寶寶的手腳協(xié)調(diào)能力。把寶寶喜歡的玩具放在他不能輕意夠著的地方,鼓勵(lì)他自己想辦法去取,寶寶很愿意做些富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),他會(huì)想盡一切辦法登高取玩具。首先,他會(huì)去找小凳子,自己扶著凳子爬到桌子上,然后取下玩具。這種方法對(duì)鍛煉寶寶的體質(zhì)很有好處,但大人一定要注意寶寶的安全。
      5、拋氣球。目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協(xié)調(diào)。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋,當(dāng)球快落到頭上時(shí),用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球,使氣球不著地。
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