為什么要鍛煉?幾乎所以人都會(huì)回答道,鍛煉身體有益于健康.事實(shí)表明.參與有規(guī)律的鍛煉會(huì)使人身體棒.感覺爽.精力充沛地完成各項(xiàng)工作和任務(wù).體育鍛煉的最大作用在于全面增進(jìn)人的健康.
但是有多少孩子去鍛煉過了,北京體育夏令營(yíng)表示如果孩子長(zhǎng)期的不加以運(yùn)動(dòng)會(huì)容易肥胖,事實(shí)證明,許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如:心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。
因此,
北京體育夏令營(yíng)表示,平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對(duì)于兒童很重要。要做到這兩點(diǎn)可通過攝入能提供生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達(dá)到。