籃球，一種象征“熱情、團(tuán)隊(duì)和榮耀”的體育項(xiàng)目，適合集體性活動(dòng)。也正因此，籃球受到廣大青少年的喜愛(ài)。關(guān)于北京籃球訓(xùn)練營(yíng)那些事兒，你知道多少？從前期準(zhǔn)備到營(yíng)地訓(xùn)練，哪些環(huán)節(jié)是必須注意的？北京籃球訓(xùn)練營(yíng)，這個(gè)夏天，我和你有約。
北京籃球訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練內(nèi)容？
北京籃球訓(xùn)練營(yíng)不是指簡(jiǎn)單的籃球活動(dòng)，更多的是籃球運(yùn)動(dòng)技巧的教授和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)?；@球的基礎(chǔ)訓(xùn)練一般包括運(yùn)球、傳球、投籃，動(dòng)作連貫再加上隊(duì)友之間的默契配合才能打出漂亮的籃球賽，此外還有平衡訓(xùn)練、機(jī)械訓(xùn)練、分組對(duì)抗以及心理素質(zhì)訓(xùn)練等等。好的體能是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練營(yíng)中，教練也會(huì)針對(duì)孩子們的身體素質(zhì)做出合理的訓(xùn)練安排。
為什么參加北京籃球訓(xùn)練營(yíng)？
參與北京籃球訓(xùn)練營(yíng)的意義遠(yuǎn)高于“增強(qiáng)體質(zhì)”。一方面，籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體項(xiàng)目，能夠在運(yùn)動(dòng)中鍛煉溝通能力和配合能力，同樣，籃球競(jìng)賽更是集體比賽，有助于培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感；另一方面，在籃球競(jìng)賽中，可以培養(yǎng)孩子面對(duì)人群勇敢鍛煉和追求的心理素質(zhì)，以及追求個(gè)性的天性；此外，技藝的切磋更能讓孩子學(xué)會(huì)欣賞，樹立正確的價(jià)值觀。
北京籃球訓(xùn)練營(yíng)中項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些？
任何一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)前都需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外。北京籃球訓(xùn)練營(yíng)中，準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做好。最簡(jiǎn)單的是可以圍繞籃球場(chǎng)跑幾圈，做幾組蹲起或者引體上調(diào)。由于籃球?qū)τ谕炔亢褪滞蟮膽?yīng)用非常多，所以一定要注意活動(dòng)手關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，如果條件允許的話，可以買護(hù)腕等來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)。
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