其實(shí)一般在五歲的時(shí)候就讓他開始學(xué)習(xí)的，當(dāng)然一定根據(jù)孩子的體質(zhì)去看看孩子能不能打乒乓球，而且制定一些計(jì)劃才好，當(dāng)然孩子個(gè)子是比較矮的，那么球臺最好要低一些。
    以培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，一般要從3.5-4歲開始， 5歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是一流的，是無與倫比的。北京乒乓球夏令營
    以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6－8歲為最佳時(shí)期。這時(shí)候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時(shí)期，意識和肌體能力可塑性強(qiáng)，是開發(fā)運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)段。
    初中和高中階段，由于學(xué)業(yè)繁重，已經(jīng)沒有時(shí)間練習(xí)打乒乓球了，即使勉強(qiáng)為之，已經(jīng)錯(cuò)過了各項(xiàng)身體能力的最佳時(shí)期，動(dòng)作僵硬、反應(yīng)遲鈍，成績提高緩慢，技術(shù)水平上升空間很小。
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