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北京籃球營(yíng)

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)講解籃球技術(shù)之卡位

  卡位功力不扎實(shí)就會(huì)常常被對(duì)方赤裸裸地宰割，各種摘星、刷籃板都會(huì)讓你飽受凌辱，因此卡位是你打籃球的一道最基本防線。【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球營(yíng)讓你的運(yùn)球又快又好

  運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員：在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；籃球營(yíng)帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或 等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球營(yíng)告訴你怎樣練習(xí)控球技術(shù)

  控球技術(shù)是一個(gè)很容易掌握的技術(shù)，只要勤加練習(xí)就一定會(huì)有所成效，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢？【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)為你詳細(xì)介紹搶籃板球技術(shù)怎樣訓(xùn)練

  搶籃板球的技術(shù)并不是說(shuō)可以一蹴而就，是需要慢慢的練習(xí)籃球技術(shù)來(lái)沉淀，那么對(duì)于搶籃板球技術(shù)應(yīng)該在怎樣訓(xùn)練呢？【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)講解籃球技術(shù)之拋投（投籃）

  正如風(fēng)靡籃壇的后仰跳投一樣，現(xiàn)代籃球的高強(qiáng)度、高對(duì)抗性催生了另外一種投籃方式—拋投【詳細(xì)】

• [北京] 北京籃球夏令營(yíng)控制跑步節(jié)奏

  跑步和沖刺相結(jié)合的辦法可以讓孩子受益無(wú)窮。這不僅可以提高他們的耐力水平，還可以從整體上改善競(jìng)技能力。只有當(dāng)孩子呼吸勻稱的時(shí)候，他才能把所學(xué)技術(shù)都用在比賽中。千萬(wàn)不要過(guò)度訓(xùn)練...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)講解籃球傳球方法

  采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(kāi)（但不能太僵硬），手腕要有彈性。...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)提示你增大肌肉塊的14大秘訣

  1. 大重量、低次數(shù)：健美理論中用RM表示某個(gè)負(fù)荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習(xí)者對(duì)一個(gè)重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量就是5RM.研究表明：1-5RM的負(fù)荷訓(xùn)練能使肌肉增粗，發(fā)展力量和速度；6-10RM的負(fù)荷訓(xùn)練能使肌肉粗大，力...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)介紹滑步技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)

  北京籃球夏令營(yíng)提示：在籃球技術(shù)中，滑步用于搶占和堵截進(jìn)攻隊(duì)員的路線和位置，它是防守移動(dòng)的一種主要方法。 在籃球技術(shù)中，滑步用于搶占和堵截進(jìn)攻隊(duì)員的路線和位置，它是...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球營(yíng)如何讓運(yùn)動(dòng)員增加爆發(fā)力

  你想變得更快，更有力量嗎？你渴望像職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員一樣，擁有閃電般迅速的爆發(fā)力嗎？如果答案是肯定的，那么你必須了解力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，力量訓(xùn)練就是一種舉重練習(xí)，可以加強(qiáng)速度、爆發(fā)力和力量...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)解析高速運(yùn)球技巧

  籃球場(chǎng)上常常能夠看到高手們打與調(diào)整度的球從兩人中間穿越而過(guò)，使本方士氣一下子大振起來(lái)，那么怎樣才能夠打出高速度的球呢？【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)總結(jié)防守五要素

  在籃球場(chǎng)上，進(jìn)攻的目的是投籃得分，而防守的目的則相反，即阻止對(duì)手得分。記住防守的目的，是阻止對(duì)手得分，而不僅僅是簡(jiǎn)單的蓋帽和搶斷的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，搶斷和蓋帽只是防守的一個(gè)表現(xiàn)形式。在此北京籃球夏令營(yíng)老師為大家講解下防守...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)詳細(xì)介紹籃球高位防守技術(shù)

  進(jìn)行籃球高位防守時(shí)，當(dāng)對(duì)方移動(dòng)時(shí)，一定要隨著對(duì)方而移動(dòng)，在這里一般采用籃球滑步技術(shù)。練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時(shí)攔截對(duì)方的進(jìn)攻和傳球路線，并讓對(duì)方假動(dòng)作給你帶來(lái)的影響降到最低點(diǎn)。...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)詳細(xì)介紹籃球假動(dòng)作技術(shù)

  籃球假動(dòng)作是籃球技術(shù)里面一個(gè)最常用的技術(shù)，從初級(jí)到高級(jí)階段，幾乎每個(gè)人都在用，用的效果也各不相同，在初期階段經(jīng)常會(huì)做的似是而非的假動(dòng)作，面對(duì)高手是完全無(wú)效的，在后期的假動(dòng)作就會(huì)達(dá)到一個(gè)境界，就好像喬丹那樣收放自如，本...【詳細(xì)】

• [北京]北京籃球夏令營(yíng)投籃的技巧介紹

  投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動(dòng)作的總稱?；@球比賽的勝負(fù)是由比賽雙方得分多少?zèng)Q定的。【詳細(xì)】